营养凉拌菜之木耳洋葱

5902浏览 36收藏

分享到微信

营养凉拌菜之木耳洋葱

将菜谱分享给微信好友或微信好友圈

用微信扫一扫

用手机看这个菜谱

扫一扫
边看边做更方便
收藏
雪遥

雪遥

2014-06-27
多食木耳可以养颜、益气、补脑、润肺等功效。洋葱可以健胃、散寒、发汗、祛痰等功效。核桃可以补脑、补肾养血等功效。健康是吃出来的!
难度:切墩(初级) 时间:10-30分钟

主料

木耳适量 洋葱适量
灯笼椒半个 半个
多多的 适量
适量 适量
适量 适量
适量 适量

营养凉拌菜之木耳洋葱的做法步骤

营养凉拌菜之木耳洋葱的做法图解1

1. 把木耳、洋葱、辣椒、葱姜蒜放入大碗中,加入南德、盐、味精、醋、香油搅拌均匀。

营养凉拌菜之木耳洋葱的做法图解2

2. 搅拌均匀后再放入炸好冷却的花生米和核桃仁。(放太早不脆影响口感)

营养凉拌菜之木耳洋葱的做法图解3

3. 完成装盘

小贴士

现在市场上的好多木耳都打的有药,所以要多洗多泡。妈妈说洋葱是不用打药就可以健康成长的菜,把洋葱切好放到有水的盆里剥就不刺眼了。

©本菜谱的做法由 雪遥 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印

这道菜的更多做法 (更多)

你当前的位置:豆果美食 > 菜谱 > 营养凉拌菜之木耳洋葱


热门文章--烹饪技巧

被加入菜单 (更多)加入菜单