微波鳕鱼

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哈哈,去超市买的冷冻产品,主要是因为吃鱼不想挑刺了,草鱼什么的又觉得太常吃了,本来希望整个煎的,但又在减肥,不能吃油,蒸的话又有点麻烦,所以选择了微波。
难度:切墩(初级) 时间:10分钟左右

主料

鳕鱼两片 大葱一根
一片 一个

辅料

 
一勺 一调羹
一调羹

微波鳕鱼的做法步骤

微波鳕鱼的做法图解1

1. 1,葱,姜,干辣椒,切丝。葱姜取一部分铺碗底。

2. 2,放上鳕鱼,可以适当切块和摆盘。放上,葱姜丝儿和干辣椒。放上盐,生抽,耗油(不喜欢耗油的可以不放)。

微波鳕鱼的做法图解3

3. 用保鲜膜盖上,保鲜膜要插几个孔透气,放入微波炉五分钟(一般做鸡蛋羹的档位即可),每家微波炉可能有所不同,可根据自家情况在时间上有所调整。

小贴士

1,鳕鱼解冻后要空一下水分。2,调料尽量均匀的撒到每块鱼肉的表面。

©本菜谱的做法由 做菜不爱吃_阳仔 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印

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