西红柿炒西兰花

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月下红袖

月下红袖

2014-06-29
单位门前饭店吃了这道菜,回来做给小丫吃,西红柿和酉兰花都是她的爱,加几棵黑木耳,绿的,红的,黑的,最最漂亮的三色蔬*^_^*

主料

西兰花小半朵 西红柿|个(大一点)
黑木耳适量

辅料

 
适量

西红柿炒西兰花的做法步骤

西红柿炒西兰花的做法图解1

1. 黑木耳提前泡发洗净切小朵,西兰花掰成小朵,西红柿去皮切小块。

西红柿炒西兰花的做法图解2

2. 开水锅中放小勺盐和几滴油,将西兰花和黑木耳锅烫熟,原料下锅后等水开20秒的样子就好了,烫过了软的不好吃。

西红柿炒西兰花的做法图解3

3. 起油锅倒入西红柿翻炒,加盐出汁后少加点开水烧太浓汁。

西红柿炒西兰花的做法图解4

4. 加入烫好的西兰花和木耳快速炒匀出锅。这份菜的营养就不多说了。我想你懂的^ω^

©本菜谱的做法由 月下红袖 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印

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