营养靓汤——煮菜

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桃之夭梅梅

桃之夭梅梅

2014-06-29
收到好多批评,说这是增肥的,好吧,反正很好吃,当然也不能吃的太多哦……
难度:切墩(初级) 时间:1小时以上

主料

1斤 适量

辅料

 
4片 大葱1根
3颗 枸杞6颗
适量

营养靓汤——煮菜的做法步骤

营养靓汤——煮菜的做法图解1

1. 大骨头洗净入沙锅,加水煮开去除血水,把水全部倒掉

营养靓汤——煮菜的做法图解2

2. 加入热水,放葱,姜片大火烧开,小火熬3~4小时,出锅时放入少量盐。最好选用大葱,我家没有大葱了用的小葱,小葱太绿会影响汤的颜色。

营养靓汤——煮菜的做法图解3

3. 熬汤的时间把喜欢的菜准备好

营养靓汤——煮菜的做法图解4

4. 熬好的汤是白色的,另起锅或砂锅加入熬好的汤,放入大枣,枸杞烧开,先加入难煮熟的菜,再逐一加入,最后加青菜之类的

营养靓汤——煮菜的做法图解5

5. 煮好的菜,沾着芝麻酱蒜汁吃

营养靓汤——煮菜的做法图解6

6. 为了减肥我每次沾着醋吃啦

小贴士

蔬菜的品种随自己喜好,喜欢什么就煮什么。盐的量根据个人情况加。朋友们,加玉米的话先把玉米加入煮熟,再加其他难煮熟的菜,最后加青菜之类好熟的菜,如果菜都一起加入,就会出现有的菜已经烂了而有的菜还没熟。

分类:

肉类
©本菜谱的做法由 桃之夭梅梅 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印

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