蚝油闷胡萝卜---减肥菜

6170浏览 98收藏

分享到微信

蚝油闷胡萝卜---减肥菜

将菜谱分享给微信好友或微信好友圈

用微信扫一扫

用手机看这个菜谱

扫一扫
边看边做更方便
收藏
米粒92

米粒92

2014-07-03
夏天到了,又要开始我们的减肥时间和减肥餐的时候了,晚上尽量只吃素不要吃饭类的,所以特别头疼晚上能吃什么素类的,不要天天炒青菜来吃啊,所以昨晚特地想到了这个蚝油闷胡萝卜,味道超赞!
胡萝卜的营养价值:胡萝卜富含维生素A,...(展开)
难度:切墩(初级) 时间:10-30分钟

主料

胡萝卜500g

辅料

 
1勺 6大勺
一勺半

蚝油闷胡萝卜---减肥菜的做法步骤

 蚝油闷胡萝卜---减肥菜的做法图解1

1. 胡萝卜 三根

 蚝油闷胡萝卜---减肥菜的做法图解2

2. 将胡萝卜切成圆片,5毫米厚度就可以了。

 蚝油闷胡萝卜---减肥菜的做法图解3

3. 倒入亦舒堂火麻油两勺,热下油温

 蚝油闷胡萝卜---减肥菜的做法图解4

4. 倒入胡萝卜大火翻炒3分钟左右

 蚝油闷胡萝卜---减肥菜的做法图解5

5. 再倒入蚝油6大勺,调至中火,翻炒搅匀

 蚝油闷胡萝卜---减肥菜的做法图解6

6. 搅匀蚝油后,中火,即可盖上盖子焖个5分钟左右,开盖放盐,翻炒两下可以出锅。

 蚝油闷胡萝卜---减肥菜的做法图解7

7. 出锅~~~

小贴士

1.因为这道是要减肥餐的,所以在选油的时候,最好选用植物油,我用的亦舒堂火麻油润肠通便效果不错,所以要了用
了这个。
2.蚝油有很多种味道的,我比较喜欢的是原味和蘑菇味蚝油。大家可以根据自己喜好选自己喜欢的味道。

分类:

素食主义
©本菜谱的做法由 米粒92 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印

这道菜的更多做法 (更多)

你当前的位置:豆果美食 > 菜谱 > 蚝油闷胡萝卜---减肥菜


热门文章--烹饪技巧

十大素食主义热门菜谱