美味简单早午餐

精品
3.0万 浏览 194 收藏
收藏
小四四
小四四
＋ 关注

美味简单早午餐的用料

紫薯 1 燕麦
鸡蛋 5 熏肉 2片
黑胡椒 火腿 少于
番茄酱 少于

美味简单早午餐的做法

美味简单早午餐的做法图解1

步骤1

在斯里兰卡学的，braekfast,早午餐，9-10点开吃，中午就不吃饭了，会喝一杯排毒果汁，下次为大家介绍。简单方便又超营养的，全程无盐。两人份，3颗土鸡蛋6颗鹌鹑蛋-少加一点点水，蛋更嫩，且量多全部打匀。老公特爱吃蛋。鹌鹑蛋在超市偶然发现的很便宜，五块钱一盒，里面有-30个左右，且鹌鹑蛋比鸡蛋营养更高
美味简单早午餐的做法图解2

步骤2

滴几滴橄榄油在锅里，火腿切碎，鸡蛋用平底锅摊平，入火腿……
美味简单早午餐的做法图解3

步骤3

煎至金黄翻面，好香的蛋香啊……
美味简单早午餐的做法图解4

步骤4

几滴橄榄油，熏肉煎1分钟即可
美味简单早午餐的做法图解5

步骤5

出锅……
美味简单早午餐的做法图解6

步骤6

外加紫薯洲，用豆浆机做的，紫薯切丁，一杯燕麦，全人扔进去，就不用管了。我最爱……紫薯天然抗氧化，青花素养颜排毒，燕麦高蛋白质。
美味简单早午餐的做法图解7

步骤7

摆盘……
美味简单早午餐的做法图解8

步骤8

可以经常变化口味噢……

美味简单早午餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-07-15

©本菜谱的做法由 小四四 编写，未经授权不得转载

美味简单早午餐的其他做法更多

上传我做的这道菜

美味简单早午餐的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 美味简单早午餐

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 美味简单早午餐的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活