海米黄花木耳粥

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海米黄花木耳粥的用料

粥底 1锅 木耳 20克
黄花 30克 海米 40克
姜丝 5克 香葱 2根
白胡椒粉 2克

海米黄花木耳粥的做法

海米黄花木耳粥的做法图解1

步骤1

准备材料。
海米黄花木耳粥的做法图解2

步骤2

粥底加入泡好的木耳、黄花、海米一起煮20分钟;
海米黄花木耳粥的做法图解3

步骤3

加入姜丝、香葱旺火煮2分钟;
海米黄花木耳粥的做法图解4

步骤4

因为海米本身有咸味,就不需要加盐了,最后加些白胡椒粉调味。

海米黄花木耳粥的烹饪技巧

黑木耳具有显著的抗凝作用,它能阻止血液中的胆固醇在血管上的沉积和凝结,对人体有保健作用。此外,黑木耳含有丰富的植物胶原成分,它具能起到清理消化道、保持胃肠干净的作用。特别是,黑木耳中含有丰富的纤维素,能够促进胃肠蠕动,减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖。所以,坚持每天吃些黑木耳,或者常吃木耳粥,对预防多种疾病、延缓衰老都有良好的效果。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2012-01-18

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