荞麦饭

精品
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荞麦是一种健康的粗粮,民间有“净肠草”之说。 荞麦是一种含糖量低、高营养的食物,其本身的钾、磷等矿物质含量高,也有预防骨质疏松、增进受伤破裂的地方长好、预防血亏的成效,是补钙佳品。 荞麦减肥也是如今很流行的一种减肥办法,很多名人都选用这种减肥办法减肥,大S很奉崇荞麦减肥法,她觉得荞麦不止能减肥并且还养颜。 你还在为了减肥不得不忍受美食的诱惑?营养减肥食谱,不但不会让你长肥肉,还是你刮油纤体的得力助手,可以让你在吃吃喝喝中健康瘦下来。

荞麦饭的用料

荞麦 50克 大米 100克
适量

荞麦饭的做法

荞麦饭的做法图解1

步骤1

先将荞麦(荞麦仁或称荞麦米)略泡10来分钟左右,这样荞麦米就会稍稍泡软,吃起来不会太硬,口感好
荞麦饭的做法图解2

步骤2

按常规的放水量和时间煮饭即可。

荞麦饭的烹饪技巧

荞麦,超市卖小杂粮的地方就有。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2012-01-20

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    / 3 荞麦饭的做法步骤

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