南瓜核桃米糊

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南瓜是我最喜欢的食材之一，特别是用来打成浆，真的特别 好吃。南瓜的好处我就不多啰嗦了，大家百度一下就知道，真的 非常好。这次我在南瓜中加入了核桃，把核桃先用烤箱烤一下或 者炒香，这样打出来特别香。

南瓜核桃米糊的用料

南瓜 核桃
大米

南瓜核桃米糊的做法

南瓜核桃米糊的做法图解1

步骤1

南瓜削皮，去籽，切成小丁；
南瓜核桃米糊的做法图解2

步骤2

核桃扳碎，放进烤箱，中层，150度，上下火，烤8分钟；
南瓜核桃米糊的做法图解3

步骤3

大米淘洗干净，跟南瓜丁一起装进大碗，倒入没过材料的清水，泡一个晚上；
南瓜核桃米糊的做法图解4

步骤4

早上起床，把南瓜、大米、核桃一起放进豆浆机，加入适量清水；
南瓜核桃米糊的做法图解5

步骤5

选择“米糊”档，按下开始，20分钟以后就可以喝上幼滑美味 的南瓜核桃米糊了。至于调味，就根据自己的口味吧，喜欢淡的 就直接喝，喜欢甜的就可以趁热加入糖，搅拌几下就可以融化了。

南瓜核桃米糊的烹饪技巧

喝多了豆浆，你不妨改一下喝各种米糊，相信你会爱上米糊的。我比较喜欢稀一点的，所以米不用放太多。家里常备各种杂粮、豆子之类的，随时在晚上睡觉前抓一把泡上，第二天早上20分钟左右就可以喝上幼滑健康的米糊啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-01-29

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分类： 家常菜 香 高血脂 幼儿（1-3岁） 煮

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