帮小孩子开胃的水果沙拉——酸奶水果沙拉

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过年,忙坏了贪吃的孩子们,好吃的糖果、美味的菜肴、香脆的干果、酸甜的果汁饮料,平时不允许多吃多喝的,过年都卯足了劲,一次过个瘾! 几天过后,肚子里面的脂肪堆积,消耗少,小嘴巴便开始刁钻起来! 这个不吃,那个不爱,三两个一群,撑架子和大人们对着干:吃不下,我要玩去了! 这说的,其实是我家的三个小家伙,俊良肚子堆积的脂肪层最厚实!他这几天也对吃食丧失了过往的热衷,动几下筷子就领着弟弟妹妹玩游戏去了! 沙拉酱热量比较高,我将其换成了酸奶,更加健康、开胃! 酸酸甜甜的味道,很讨小朋友欢心,不一会一盘水果沙拉就见了底。草莓摆盘,更加美观,上面没有酸奶和蜂蜜,吃的时候再淋上酸奶即可。 红艳艳的草莓上,挤上雪白的酸奶,是不是很美呢?

酸奶水果沙拉的用料

草莓 100g 火龙果 半个
香蕉 1根 苹果 半个
猕猴桃 1个 酸奶 适量
蜂蜜 适量

酸奶水果沙拉的做法

帮小孩子开胃的水果沙拉——酸奶水果沙拉的做法图解1

步骤1

原料准备齐全,草莓洗净,对切开,其他水果则切正方形块。
帮小孩子开胃的水果沙拉——酸奶水果沙拉的做法图解2

步骤2

先用带叶子的草莓尾部朝外,摆一圈。然后将揪掉叶子的草莓竖着摆一圈。
帮小孩子开胃的水果沙拉——酸奶水果沙拉的做法图解3

步骤3

猕猴桃、苹果、香蕉、火龙果都切大块。
帮小孩子开胃的水果沙拉——酸奶水果沙拉的做法图解4

步骤4

倒入酸奶。
帮小孩子开胃的水果沙拉——酸奶水果沙拉的做法图解5

步骤5

放入一勺蜂蜜。(可以根据个人喜好添加)
帮小孩子开胃的水果沙拉——酸奶水果沙拉的做法图解6

步骤6

搅拌均匀。
帮小孩子开胃的水果沙拉——酸奶水果沙拉的做法图解7

步骤7

将拌过的水果放在围边的草莓中间的盘子里面。吃的时候可以在草莓上面淋酸奶。

酸奶水果沙拉的烹饪技巧

1、草莓对切,可以摆边,也可以直接拌到一起。 2、酸奶需要那种粘稠的,不能用优酸乳饮料代替哦。 3、蜂蜜可以根据个人喜好添加,但是不建议添加太多。 4、草莓围边,吃的时候可以再上面浇酸奶或者蜂蜜。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2012-02-10

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