无油南瓜泥蛋卷－－要“瘦”不要“油”美亚粉尚“靓瘦”好锅试用

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无油南瓜泥蛋卷，营养健康。

无油南瓜泥蛋卷的用料

鸡蛋 120克 南瓜泥 300克

无油南瓜泥蛋卷的做法

无油南瓜泥蛋卷－－要“瘦”不要“油”美亚粉尚“靓瘦”好锅试用的做法图解1

步骤1

美亚不粘锅，
无油南瓜泥蛋卷－－要“瘦”不要“油”美亚粉尚“靓瘦”好锅试用的做法图解2

步骤2

加好糖的南瓜泥，鸡蛋二个。
无油南瓜泥蛋卷－－要“瘦”不要“油”美亚粉尚“靓瘦”好锅试用的做法图解3

步骤3

锅烧热，
无油南瓜泥蛋卷－－要“瘦”不要“油”美亚粉尚“靓瘦”好锅试用的做法图解4

步骤4

倒进蛋液，
无油南瓜泥蛋卷－－要“瘦”不要“油”美亚粉尚“靓瘦”好锅试用的做法图解5

步骤5

摊平，
无油南瓜泥蛋卷－－要“瘦”不要“油”美亚粉尚“靓瘦”好锅试用的做法图解6

步骤6

煎熟，没放油的蛋皮。
无油南瓜泥蛋卷－－要“瘦”不要“油”美亚粉尚“靓瘦”好锅试用的做法图解7

步骤7

关火，倒进南瓜泥。
无油南瓜泥蛋卷－－要“瘦”不要“油”美亚粉尚“靓瘦”好锅试用的做法图解8

步骤8

抹平
无油南瓜泥蛋卷－－要“瘦”不要“油”美亚粉尚“靓瘦”好锅试用的做法图解9

步骤9

再开小火，
无油南瓜泥蛋卷－－要“瘦”不要“油”美亚粉尚“靓瘦”好锅试用的做法图解10

步骤10

煎一小片刻，
无油南瓜泥蛋卷－－要“瘦”不要“油”美亚粉尚“靓瘦”好锅试用的做法图解11

步骤11

关火，卷成卷。
无油南瓜泥蛋卷－－要“瘦”不要“油”美亚粉尚“靓瘦”好锅试用的做法图解12

步骤12

卷好的南瓜卷。
无油南瓜泥蛋卷－－要“瘦”不要“油”美亚粉尚“靓瘦”好锅试用的做法图解13

步骤13

成品图。

无油南瓜泥蛋卷的烹饪技巧

老南去皮蒸熟掏成南瓜泥，。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-07-22

©本菜谱的做法由 水青青 编写，未经授权不得转载

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