果仁玉米

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果仁玉米的用料

玉米 杏仁
松子仁 胡萝卜
熟芝麻 适量 香油 适量
熟芝麻 适量 适量
白糖 适量 香葱 适量

果仁玉米的做法

果仁玉米的做法图解1

步骤1

胡萝卜切小丁、香葱切末。
果仁玉米的做法图解2

步骤2

先将松子放在锅内小火炒出香味
果仁玉米的做法图解3

步骤3

锅内放油放入香葱末爆香放入胡萝卜丁和玉米粒翻炒放入少许水。
果仁玉米的做法图解4

步骤4

加盐、糖调味并加入杏仁、松仁翻炒。
果仁玉米的做法图解5

步骤5

最后用水淀粉勾薄芡淋香油撒熟芝麻即可装盘。

果仁玉米的烹饪技巧

玉米,又名苞谷、棒子、玉蜀黍,有些地区以它作主食。玉米是粗粮中的保健佳品,对人体的健康颇为有利。玉米中的维生素B6、烟酸等成分,具有***胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C等,有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。
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创建时间:2012-02-27

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