荸荠炒肉丝

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荸荠炒肉丝的用料

荸荠 300克 猪里脊肉 100克
青线椒 1根 红小米辣 2个
大蒜 1头 适量
生抽 1勺 老抽 1/2勺
湿淀粉 1勺 麻油 1勺
味精 适量 食用油 适量

荸荠炒肉丝的做法

荸荠炒肉丝的做法图解1

步骤1

猪里脊肉切成细丝,用生抽、老抽、盐先腌一会入味,然后放湿淀粉与麻油拌匀。荸荠削皮切成片,放进清水里泡一会儿。线椒和小米椒分别斜切成圈。蒜切成末。
荸荠炒肉丝的做法图解2

步骤2

炒锅烧热,倒入比烧平常菜多一半的油,趁油还未热,倒入肉丝大火滑炒。当肉丝变色后,立马关火。(这样炒出的肉丝特别嫩)。
荸荠炒肉丝的做法图解3

步骤3

肉丝盛起放一边,锅中底油小火加热,下蒜末先煸出香味。加大火,放进从清水里捞出沥干的荸荠和椒圈一同炒。
荸荠炒肉丝的做法图解4

步骤4

放盐调味,荸荠断生即可关火,下肉丝拌炒匀,放味精增鲜。装盘。

荸荠炒肉丝的烹饪技巧

荸荠富含磷,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡,对人体牙齿骨骼的发育有很大好处,荸荠适于儿童食用。
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创建时间:2012-02-29

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