100%全麦面包

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  说它健康,是因为它使用100%全麦制作,富含纤维素,低油低糖,营养丰富。   说它简单,是因为,仅仅就不需要费力揉面来说,已经足以让众多喜欢做面包的烘焙DIYer们松一口气了。   一般我们制作全麦面包,为了保证面包的口感,总是要在全麦粉中加入一定的高筋粉。而使用100%全麦制作的面包,不要希望它的组织会如普通面包一般细腻和柔软。但在粗粮面包越来越受欢迎的今天,它稍显粗糙,却越嚼越香的口感,谁说不是我们所喜欢的呢?

全麦面包的用料

全麦面粉 300克 185克
干酵母 1又1/2小勺 12克
橄榄油 12克 6克
燕麦片

全麦面包的做法

100%全麦面包的做法图解1

步骤1

将所有材料揉和成面团。在案板上用力揉10分钟左右,到面团表面光滑。
100%全麦面包的做法图解2

步骤2

盖上保鲜膜,放在28度左右发酵1.5个小时
100%全麦面包的做法图解3

步骤3

发酵好的面团排气,分割成两份,滚圆,醒发15分钟。
100%全麦面包的做法图解4

步骤4

将醒发好的面团按扁,从中间向两端擀成长条。
100%全麦面包的做法图解5

步骤5

将面团翻面,旋转90度。
100%全麦面包的做法图解6

步骤6

沿着长边从上往下卷起来。注意边卷边收紧
100%全麦面包的做法图解7

步骤7

卷好后,面团呈长条状。
100%全麦面包的做法图解8

步骤8

放入烤盘,在表面刷一层水。
100%全麦面包的做法图解9

步骤9

等待片刻,等面团表面产生黏性后,撒上一些燕麦片。
100%全麦面包的做法图解10

步骤10

最后发酵,38度,40分钟左右。发酵好后,放入预热好200度的烤箱,烤25分钟左右,到表面金黄即可。

全麦面包的烹饪技巧

1、因为全麦面粉中的麸质会切断面筋,所以这款面团不需要揉到扩展阶段,事实上,也很难揉到扩展阶段。只要揉到表面光滑即可。 2、使用100%全麦的面包,发酵的时候不会像普通面团发得那么大。基本发酵的时候,用手指沾面粉插入面团,手指取出后,孔不会回缩,即表示发酵完成。 3、撒燕麦片的时候,必须等刷好水,面团表面产生黏性后再撒,否则会粘不住。当然,没有燕麦片,也可以不撒的哈 4、配料中的橄榄油,可以用黄油代替。如果你有麦芽糖液,可以用“6克糖+6克麦芽糖液”代替原方中的“12克糖”,可以使面包烤出来后表皮更具光泽。 5、这款面包烤好后,表皮坚韧有嚼头,内部还是比较柔软的。如果喜欢表皮的部分,就像我这样整形成长条形,以增加表皮的面积。如果不喜欢表皮,可以整形成圆形。 6、出炉后,在8个小时内吃完为宜。否则表皮会变得不好吃,组织也会不松软。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2014-07-25

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