南瓜粥（减肥美味）

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南瓜粥（减肥美味）的用料

南瓜 500g 红枣 依口味适量
淀粉 一勺

南瓜粥（减肥美味）的做法

南瓜粥（减肥美味）的做法图解1

步骤1

南瓜切皮去籽放蒸锅蒸熟，大概十分钟。用筷子插透即可。
南瓜粥（减肥美味）的做法图解2

步骤2

煮熟的南瓜放入容器碾碎。我用的是蒜臼的捣捶。
南瓜粥（减肥美味）的做法图解3

步骤3

将捣碎的南瓜重新放入刚才的蒸锅的开水中，搅拌，煮三到五分钟。这时候可以加入事先泡好的红枣。
南瓜粥（减肥美味）的做法图解4

步骤4

淀粉加水勾芡成汁，倒入锅中，会使粥跟黏稠。
南瓜粥（减肥美味）的做法图解5

步骤5

出锅！原汁原味，南瓜本身有果糖，口感浓郁，热量低，营养高，健康佳品！

南瓜粥（减肥美味）的烹饪技巧

没有减肥计划的亲可以加几粒冰糖，口感跟好哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-07-26

©本菜谱的做法由 Letty_z 编写，未经授权不得转载

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