椰香西兰花——　雄鷄標™椰浆试用报告二

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丁~~丁
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西兰花的营养价值非常高，而且营养成分十分全面，还具有防癌抗癌的功效。我的第一道用雄鷄標™椰浆做出来的作品非常受家人的欢迎，今天我来用雄鷄標™椰浆做一道"DIY清爽夏季美食"——椰香西兰花

椰香西兰花的用料

西兰花 1朵 玉米 半根
胡萝卜 半根 雄鷄標™椰浆 50ML
纯牛奶 50ML 盐 少许
水淀粉 15ML 胡椒粉 少许

椰香西兰花的做法

椰香西兰花——　雄鷄標™椰浆试用报告二的做法图解1

步骤1

食材合影，把西兰花洗净切小朵，玉米洗净掰好，胡萝卜去皮洗净切粒。
椰香西兰花——　雄鷄標™椰浆试用报告二的做法图解2

步骤2

锅里放水烧开，放点油和盐，把西兰花放进去焯水，捞起。
椰香西兰花——　雄鷄標™椰浆试用报告二的做法图解3

步骤3

锅里的水倒掉，烧热放少许油，把玉米、胡萝卜放进去翻炒3分钟。
椰香西兰花——　雄鷄標™椰浆试用报告二的做法图解4

步骤4

再把西兰花放进去翻炒1分钟。
椰香西兰花——　雄鷄標™椰浆试用报告二的做法图解5

步骤5

倒进牛奶和雄鷄標™椰浆。
椰香西兰花——　雄鷄標™椰浆试用报告二的做法图解6

步骤6

再倒进水淀粉，调入少许盐、胡椒粉拌匀即可。
椰香西兰花——　雄鷄標™椰浆试用报告二的做法图解7

步骤7

装盘上桌，浓浓的椰香味，好香！

椰香西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-07-27

©本菜谱的做法由 丁~~丁 编写，未经授权不得转载
分类： 抗癌 炒 朋友聚餐 粤菜 上海菜

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