冰镇藜麦水果粥

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冰镇藜麦水果粥的用料

稼祺藜麦 适量 绿豆 适量
红豆 适量 黑米 适量
花生 适量 草莓 适量
猕猴桃 适量 菠萝 适量
冰糖 适量 冰块 适量

冰镇藜麦水果粥的做法

冰镇藜麦水果粥的做法图解1

步骤1

将藜麦等杂粮洗净，烧水先煮红豆与绿豆，直至红豆和绿豆开花即可；
冰镇藜麦水果粥的做法图解2

步骤2

将黑米、花生及藜麦一起入锅，并放入冰糖小火熬制1小时左右，装碗冷却备用；
冰镇藜麦水果粥的做法图解3

步骤3

将草莓、菠萝、猕猴桃切成小块备用；
冰镇藜麦水果粥的做法图解4

步骤4

将已经放凉的藜麦粥放入冰箱冷冻10分钟取出；

步骤5

将切好的水果丁以及冰块一起放入粥内搅拌均匀即可。

冰镇藜麦水果粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-07-30

©本菜谱的做法由 藜麦农家 编写，未经授权不得转载

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