经期美白银耳汤

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网传经期后一周坚持喝三个月就可以白的像鬼哦！LZ在家2个月几乎很少出门每天喝这个，真的有白不少皮肤也变好了，感觉满满的都是胶原蛋白呀！当然啦想要变白防晒补水什么的也是必不可少的。

经期美白银耳汤的用料

银耳 半大朵撕碎 薏米 一措
百合 一措 枸杞 一措
红枣 4、5颗 玫瑰花干 2朵
桂圆干 4、5颗 冰糖 适量

经期美白银耳汤的做法

经期美白银耳汤的做法图解1

步骤1

银耳、百合、薏米枸杞、红枣的比例都在这儿啦、第一次加水的量是这些的两倍哦。然后让它沸腾吧！！高压锅大火15分钟关闭冷却后再开盖【银耳、百合、薏米都需要提前浸泡20分钟左右】
经期美白银耳汤的做法图解2

步骤2

开盖后放入桂圆并再次加水两倍量。用小火慢煮40-60分钟直到汤汁变成黏黏的。关火、捻碎玫瑰花瓣洒入【用其余温加热玫瑰花可以保留玫瑰花的色泽，如果提前放入玫瑰花会变黑哦！】
经期美白银耳汤的做法图解3

步骤3

冷却盛出~夏天冰冰的也很美味的！

经期美白银耳汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-07-30

©本菜谱的做法由 Deertrip 编写，未经授权不得转载

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