油泼西兰花(超级简单 营养健康)

1.2万 浏览 22 收藏

妈妈告诉我们西兰花健康营养 这么吃还好吃

油泼西兰花(超级简单 营养健康)的用料

西兰花 一枚 蒜末 适量
酱油 适量

油泼西兰花(超级简单 营养健康)的做法

油泼西兰花(超级简单 营养健康)的做法图解1

步骤1

将西兰花切好 绰水 适量加些盐
油泼西兰花(超级简单 营养健康)的做法图解2

步骤2

依个人口味掌握火候 捞出摆盘
油泼西兰花(超级简单 营养健康)的做法图解3

步骤3

将蒜末均匀撒在西兰花上
油泼西兰花(超级简单 营养健康)的做法图解4

步骤4

锅热油 均匀浇在西兰花及蒜末上 尽量都用热油炸一下 然后倒上适量海天酱油
油泼西兰花(超级简单 营养健康)的做法图解5

步骤5

搞定 营养健康又美味!

油泼西兰花(超级简单 营养健康)的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2014-08-06

你当前的位置:豆果美食 > 油泼西兰花(超级简单 营养健康)

    查看更多评论

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 油泼西兰花(超级简单 营养健康)的做法步骤

    收藏成功,选择加入的菜单

      创建菜单

      标题:

      内容:

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活