袪湿补气--玉米南瓜百合甜汤

精品
18.5万 浏览 4432 收藏
收藏
缘豆儿
缘豆儿 缘豆儿
＋ 关注


这么热的天里，很多人肯定都喜欢吃雪糕、喝冰水，甚至将水果放进冰箱里冰冻一段时间后急忙拿出来吃。其实这样容易搞坏肠胃。中医说，冬病夏治；在暑热的夏天，要经常用一些稍微温热或者温经的食材去帮助和驱复身体里面的寒邪。 这个淡甜汤不仅可以帮助调理肠胃，还可以逼寒气。它的最大的功效除了袪湿之外，还可以补中益气、健脾兼养胃。玉米是第一黄金主食，因为它当中的全能营养素是适合每一个阶段的人；中医说它有调中开胃、降浊利尿的功效。南瓜富含维生素、钙、磷等成分，有健胃消食的作用；同时它富含果胶，还能帮助肠外蠕动，对粗糙食物的刺激有很好的调理作用。

玉米南瓜百合甜汤的用料

南瓜 300克 玉米粒 100克
鲜百合 50克 冰糖 适量

玉米南瓜百合甜汤的做法

袪湿补气--玉米南瓜百合甜汤的做法图解1

步骤1

先准备好材料；
袪湿补气--玉米南瓜百合甜汤的做法图解2

步骤2

玉米洗净剥粒；
袪湿补气--玉米南瓜百合甜汤的做法图解3

步骤3

南瓜去皮去籽切小块；
袪湿补气--玉米南瓜百合甜汤的做法图解4

步骤4

百合掰开瓣洗净；
袪湿补气--玉米南瓜百合甜汤的做法图解5

步骤5

南瓜、玉米、百合一起下锅，加水4碗煮开转小火煮半个小时；
袪湿补气--玉米南瓜百合甜汤的做法图解6

步骤6

然后下冰糖煮融化就可。

玉米南瓜百合甜汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-08-10

©本菜谱的做法由 缘豆儿 编写，未经授权不得转载

玉米南瓜百合甜汤的其他做法更多

玉米南瓜百合甜汤的全部作品更多

上传我做的这道菜

玉米南瓜百合甜汤的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 袪湿补气--玉米南瓜百合甜汤

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 袪湿补气--玉米南瓜百合甜汤的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活