哥本哈根减肥食谱之微波炉蒸生菜鸡肉包

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哥本哈根食谱第六天，前五天已经成功减重6斤，今天第六天晚饭改良，

哥本哈根减肥食谱之微波炉蒸生菜鸡肉包的用料

鸡肉 400g 生菜 1棵

哥本哈根减肥食谱之微波炉蒸生菜鸡肉包的做法

哥本哈根减肥食谱之微波炉蒸生菜鸡肉包的做法图解1

步骤1

鸡胸肉剁成肉泥，
哥本哈根减肥食谱之微波炉蒸生菜鸡肉包的做法图解2

步骤2

生菜洗净备用
哥本哈根减肥食谱之微波炉蒸生菜鸡肉包的做法图解3

步骤3

胡椒粉，鸡精，酱油，盐调味，备用
哥本哈根减肥食谱之微波炉蒸生菜鸡肉包的做法图解4

步骤4

用生菜把调好的肉泥包起来
哥本哈根减肥食谱之微波炉蒸生菜鸡肉包的做法图解5

步骤5

生菜不好包，可以换成大叶的大白菜什么的，
哥本哈根减肥食谱之微波炉蒸生菜鸡肉包的做法图解6

步骤6

微波炉打5～10分钟，鸡肉熟了即可，也可以用淀粉，酱油，鸡精，黑胡椒粉调制芡汁，

哥本哈根减肥食谱之微波炉蒸生菜鸡肉包的烹饪技巧

生菜可以用白菜豆腐皮等其他代替，只是用来包住肉馅，
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-08-17

©本菜谱的做法由 xoxomirin 编写，未经授权不得转载

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