核桃枸杞红枣备孕粥

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蓝倾婷
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许多备孕妈妈都在为备孕做着各种各样的准备，今天为大家献上一份利于备孕的红枣粥，黑豆除了利水解毒，滋养健血、补虚乌发、软化血管，滋润皮肤，延缓衰老的功效外还可以提高促使女性卵泡张的更好，同时可以补肾，黄豆蛋白含量高，枸杞补气，红枣补血，维生素，核桃的蛋白质，维生素，矿物质含量也是特别高的！所以特别适合备孕中的准爸准妈调理身体食用！

核桃枸杞红枣的用料

黑豆 50 黄豆 适量
核桃 适量 枸杞 适量
红枣 4个 蜂蜜 一勺

核桃枸杞红枣的做法

核桃枸杞红枣备孕粥的做法图解1

步骤1

洗净黑豆50粒（如果是备孕妈妈喝的话，建议从例假干净后连喝5天停止，找准排卵日同房既可）黄豆适量洗净，于前一天晚上侵泡备用
核桃枸杞红枣备孕粥的做法图解2

步骤2

枸杞适量，红枣适量，核桃适量洗净备用！
核桃枸杞红枣备孕粥的做法图解3

步骤3

将泡好的黑豆，黄豆，还有核桃，红枣，枸杞放入豆浆机打成豆浆喝既可！

核桃枸杞红枣的烹饪技巧

如果没有豆浆机，此材料熬粥也行，或者单取50粒黑豆煮食既可！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-08-17

©本菜谱的做法由 蓝倾婷 编写，未经授权不得转载
分类： 电器 甜 煮 豆浆机 饮品

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