乌发养颜之乌米饭团

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乌米饭是用南烛叶和糯米做成的，补益脾肾，止咳，安神，明目，乌发，适宜体质衰弱者食疗调补。

乌发养颜之乌米饭团的用料

乌米（黑米也行） 220g 花生碎 适量
牛肉干（小粒） 适量 盐（吃甜口的换成糖） 微量
橄榄油 适量

乌发养颜之乌米饭团的做法

乌发养颜之乌米饭团的做法图解1

步骤1

朋友送的乌米（宜兴特产）
乌发养颜之乌米饭团的做法图解2

步骤2

隔水蒸熟，牛肉干剪小粒、花生炒熟用擀面杖擀碎
乌发养颜之乌米饭团的做法图解3

步骤3

熟乌米饭里撒一点精盐（爱吃甜的就放糖），倒入牛肉粒、花生碎、一点点橄榄油，拌匀。手上也倒一点橄榄油，取一团拌好的饭团压入模具，尽量压实，脱模即可
乌发养颜之乌米饭团的做法图解4

步骤4

可爱心形
乌发养颜之乌米饭团的做法图解5

步骤5

四叶草
乌发养颜之乌米饭团的做法图解6

步骤6

这几个饭团包了肉松

乌发养颜之乌米饭团的烹饪技巧

妈妈是糖尿病患者，所以此配方用了盐，喜欢吃甜的白糖拌乌米饭。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-09-01

©本菜谱的做法由 曼珠沙华14 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 养发 功效

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    / 7 乌发养颜之乌米饭团的做法步骤

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