德国黑麦果仁燕麦吐司减肥

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女孩子控制体重也要吃得健康喔 早餐一定要吃的好喔 黑麦的营养价值不必多说啦 但是不要过分苛求和白面包一样的口感喔,那里面的糖啊黄油啊炼奶啊什么的你自己想吧。这个方子是我自己调试过的,如果想要更好的口感就只能减少黑麦的比例了喔。做全麦的也可以用这个方子。

德国黑麦果仁燕麦吐司#面包机版#减肥#无糖无油#的用料

黑麦粉 150g 高粉 150g
牛奶 150ml 鸡蛋 中等一个
4g 蜂蜜 一小勺
酵母 5g 燕麦片 适量
柠檬汁 适量 可用可不用 核桃仁 一个的量

德国黑麦果仁燕麦吐司#面包机版#减肥#无糖无油#的做法

德国黑麦果仁燕麦吐司#面包机版#减肥#无糖无油#的做法图解1

步骤1

配方都罗列过了
德国黑麦果仁燕麦吐司#面包机版#减肥#无糖无油#的做法图解2

步骤2

提醒一,鸡蛋牛奶拌好 可以加点柠檬汁去腥。
德国黑麦果仁燕麦吐司#面包机版#减肥#无糖无油#的做法图解3

步骤3

提醒二,启动二十分钟后倒入一部分燕麦片,我不喜欢果仁,否则也可以加些果仁。
德国黑麦果仁燕麦吐司#面包机版#减肥#无糖无油#的做法图解4

步骤4

提醒三,用的全麦面包程序,浅色,750g.提前四十分钟,刷水,洒果仁,面粉用于装饰,再洒些营养可口的燕麦片啦。提前二十分钟就可以关掉机器拿出来赏用了~~~黑小麦真是越吃越香。

德国黑麦果仁燕麦吐司#面包机版#减肥#无糖无油#的烹饪技巧

按照牛奶 鸡蛋 盐 糖 黑麦粉 高粉 酵母的顺序
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2014-09-07

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