夏日凉面~凉拌荞麦面

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天气越来越热了，爽口的凉拌面更适合夏天，荞麦面煮好之后过凉水，碗内倒入一些凉拌汁，喷入一点点纳福汇有机山茶油，可以更好的控油，更好的吸收营养。
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凉拌荞麦面的用料

荞麦面 70克 生菜 1颗
变蛋 1个 纳福汇有机山茶油 适量
凉拌汁 2勺

凉拌荞麦面的做法

#纳福汇轻松喷出美味# 夏日凉面~凉拌荞麦面的做法图解1

步骤1

准备食材：变蛋1个，荞麦面70克，生菜洗净
#纳福汇轻松喷出美味# 夏日凉面~凉拌荞麦面的做法图解2

步骤2

奶锅内放入适量的清水煮开
#纳福汇轻松喷出美味# 夏日凉面~凉拌荞麦面的做法图解3

步骤3

放入荞麦面
#纳福汇轻松喷出美味# 夏日凉面~凉拌荞麦面的做法图解4

步骤4

大火煮5分钟之后捞出放入凉水中
#纳福汇轻松喷出美味# 夏日凉面~凉拌荞麦面的做法图解5

步骤5

将生菜进行汆烫1分钟捞出
#纳福汇轻松喷出美味# 夏日凉面~凉拌荞麦面的做法图解6

步骤6

倒入2勺凉拌汁
#纳福汇轻松喷出美味# 夏日凉面~凉拌荞麦面的做法图解7

步骤7

喷几下纳福汇有机山茶油
#纳福汇轻松喷出美味# 夏日凉面~凉拌荞麦面的做法图解8

步骤8

放入荞麦面
#纳福汇轻松喷出美味# 夏日凉面~凉拌荞麦面的做法图解9

步骤9

将变蛋对半切开放入
#纳福汇轻松喷出美味# 夏日凉面~凉拌荞麦面的做法图解10

步骤10

放上汆烫好的生菜
#纳福汇轻松喷出美味# 夏日凉面~凉拌荞麦面的做法图解11

步骤11

撒上奇亚籽
#纳福汇轻松喷出美味# 夏日凉面~凉拌荞麦面的做法图解12

步骤12

可以开吃了
#纳福汇轻松喷出美味# 夏日凉面~凉拌荞麦面的做法图解13

步骤13

成品图

凉拌荞麦面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-05-21

©本菜谱的做法由 polaris滴食记 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 煮 汆 拌 锅具
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