平菇

平菇

别名:侧耳、耳菇、青蘑、北风菌、蚝菌、薄菇、蚝菇

热量:20大卡(100克可食部分)

分类: 菌藻 ,菌类

适宜人群:一般人均可食用,体弱者、更年期妇女、肝炎、消化系统疾病,软骨病、心血管疾病患者、尿道结石症患者及癌症患者尤其适宜。。

  • 平菇和什么一起吃好?

    搭配食物:冬瓜、西兰花、豆腐

  • 平菇+冬瓜: 利湿查看菜谱

  • 平菇+西兰花: 防癌抗癌查看菜谱

  • 平菇+豆腐: 增加蛋白质的吸收查看菜谱

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