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黄鱼

别名：

热量：97大卡（100克）

分类： 鱼虾蟹贝 ,鱼类

适宜人群：一般人均宜于食用。贫血、头晕及体虚者更加适合。 。

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做法大全 营养功效 食物相克 食物搭配

  • 黄鱼和什么一起吃好？

    搭配食物：苔菜、豆腐、荠菜、苹果

  • 黄鱼+苔菜： 提供较高的营养成分,有润肺健脾、补气活血、清热解毒之功效。对产后体弱虚损、腰肌劳损有一定作用查看菜谱

  • 黄鱼+豆腐： 可提高人体对钙的吸收率查看菜谱

  • 黄鱼+荠菜： 二者搭配是孕妇防治缺铁性贫血的保健菜肴查看菜谱

  • 黄鱼+苹果： 有助于营养的全面补充查看菜谱

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