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小米

别名：粟米、稞子、秫子、黏米、白梁粟、粟谷

热量：361大卡（100克）

分类： 谷类 ,小米，黄米类

适宜人群：一般人均可食用。 小米是老人、病人、产妇宜用的滋补品。。

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  • 小米和什么一起吃好？

    搭配食物：大豆、鸡蛋、红糖、猪心

  • 小米+大豆： 小米的氨基酸中缺乏赖氨酸，而大豆的氨基酸中富含赖氨酸，可以补充小米的不足。查看菜谱

  • 小米+鸡蛋： 整体改善蛋白质的吸收。查看菜谱

  • 小米+红糖： 补虚补血查看菜谱

  • 小米+猪心： 有助于睡眠查看菜谱

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