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牛奶

别名：牛乳

热量：54大卡（100克）

分类： 乳类 ,液态乳类

适宜人群：一般人群均可食用。 脱脂奶适合老年人、血压偏高的人群；高钙奶适合中等及严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眼者以及工作压力大的女性；。

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做法大全 营养功效 食物相克 食物搭配

  • 牛奶和什么一起吃好？

    搭配食物：香蕉、蜂蜜、草莓、木瓜、黑豆、桃

  • 牛奶+香蕉： 提高维生素B12的吸收查看菜谱

  • 牛奶+蜂蜜： 缓解贫血和痛经查看菜谱

  • 牛奶+草莓： 有助于维生素B12的吸收查看菜谱

  • 牛奶+木瓜： 美容养颜查看菜谱

  • 牛奶+黑豆： 帮助人体更好地吸收牛奶中的维生素B12查看菜谱

  • 牛奶+桃： 滋养皮肤查看菜谱

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