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花生

别名：落花参、番豆、长生果、落地松、地果、番果、地豆、唐人豆

热量：298大卡（100克可食部分）

分类： 坚果种子 ,种子类

适宜人群：一般人均可食用。适宜营养不良，食欲不振，咳嗽痰啃之人食用；适宜脚气病患者食用；适宜妇女产后乳汁缺少者食用；适宜高血压病，高脂血症，冠心病，动脉硬化，以及各种出血性疾病之人食用；适宜儿童、青少年及老年人食用，能提高儿童记忆力，有助于老人滋补保健。。

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  • 花生和什么一起吃好？

    搭配食物：猪蹄、菠菜、苦菊、鲫鱼、鲤鱼

  • 花生+猪蹄： 催乳查看菜谱

  • 花生+菠菜： 有利于维生素的吸收查看菜谱

  • 花生+苦菊： 清热解毒凉血止血查看菜谱

  • 花生+鲫鱼： 有利于吸收营养查看菜谱

  • 花生+鲤鱼： 有利于营养的吸收查看菜谱

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