💦空调房，冷饮冰品，夏天是最容易湿气严重的季节！判断湿气的方法大家肯定也看过很多了，中医其实是要分等级滴，快来对照一下吧： ⚡️一级湿毒：在表皮 症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘 ⚡️二级湿毒：在肌肉 症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力 ⚡️三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。 症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛 ⚡️四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺） 症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症 ⚡️五级湿毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。 中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除， 睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病 💥还有就是胖，虚胖！便秘💥肚子肥满松软；痰湿体质给人一副大腹便便、体态臃肿的印象，有“瘦人多火，肥人多湿”的说法 🌝很多漂亮的妹纸就会觉得：减肥也不容易，护肤也难，都知道要去湿💦很多人嫌麻烦没有坚持！分享下最简单有效的办法，这个方法拼手速，你快的话1分钟就搞定去睡觉啦！早上起来就可以喝了 🍄准备原料：赤小豆，薏米，茯苓，陈皮。冰糖或者红糖，但不加糖最好！ 🍄工具：一个可以预约的隔水电炖盅 🍄做法：晚上睡觉前把这些材料全部放在炖盅里面 加满水 🍄用预约功能，算好时间，设置为4小时以后开始，炖3个小时 🍄完了！ 🍒洗好原料-加水-设置  你就可以去睡觉了！第二天早上起来，就是成品了。这个过程你手速快真的1分钟就完成了！ ⚠️字数原因此汤药理看最后4张图 🌟🌟🌟非常重要的注意事项： 🍓赤小豆不是红豆！一定要用赤小豆！（超市，干货店，小卖部，网上都有） 🍓陈皮不是橘皮！橘皮上火哈！一定要用陈皮！陈皮！（茶叶店，药店，一些大超市，网上都有） 🍓薏米一定买回去以后炒熟放在罐子里密封，不熟的伤胃（超市，干货店，小卖部，个别药店，网上都有） 🍓茯苓不是山药哈，不能用山药代替。  🌟🌟🌟原料不能错，不认识的参考下图5️⃣ 💥喝一次就会见效！喝一次不见效你来打我，我决不吭声 💥你会发现早上起来头没有那么重，舌苔没有那么重，还有齿痕不见了！ 💥我之前肚腩大喝了2天就瘦了3斤！坚持到现在总共瘦了10来斤！