# 轻食王者
今日早餐 藜麦~西兰花~苹果🍎~鲜虾~苹果奶昔 1⃣藜麦:20克 水煮沸后放入洗净好的藜麦煮10分钟 2⃣西兰花适量和藜麦一起煮,煮3分钟,加点盐颜色会翠绿 3⃣鲜虾洗净后,加两片姜,适量的料酒,水煮开后放入虾,煮至变色捞出 4⃣苹果🍎一个洗净,去芯切块用盐水浸泡3分钟左右防止氧化 5⃣苹果奶昔:奶粉50克、温水100克、搅拌均匀后,倒入榨汁机和苹果一起榨成奶昔。
创建时间:2019-08-16 11:10:03

评论

  • 金牌编剧玛格海威

    这个很好,期待~

    2019-08-16 12:04:15
  • 豆粉571942

    有时间一定要试试啊

    2019-08-16 11:58:11
  • 小仙?

    霸气

    2019-08-16 11:47:09
查看更多

你当前的位置:豆果美食 > 笔记 > 早餐打卡

请扫码进入豆果美食App查看

使用社交账号登陆豆果美食