明天带什么饭?这可能是疫情期间复工的上班族最常讨论的话题了~这次我就教教大家怎样在享受午餐便当的同时,也能有效提升抵抗力


疫情期间,对于需要复工的上班族来说自己带饭,可避免使用公共餐具引发的交叉传染情况出现。选择自制美食便当,卫生同时更能注重营养搭配与合理膳食。

 

食材选择上、营养与摄入中,水产类食材相比肉类食物更具有营养价值,可以成为首选的蛋白质、脂肪的摄入与膳食搭配食物。


     

首先,鱼虾类的肌肉纤维细腻,更有利于人体吸收;并且鱼虾类的蛋白质高于肉类,含水量与脂肪低于肉类;让你能够在补充营养的同时,不必担心体态的变化

   

其次,水产类中还有丰富的牛磺酸,尤其是贝类中,牛磺酸含量更高。这些营养元素对于人体抵抗病毒能力、提高免疫力、保护脑神经系统等都有积极作用。特别是对于久坐办公,长时间不运动,大脑一直在高速运转状态的职场白领。经常吃海虾对我们的神经系统都有镇静宁神的作用。


     

   

海虾含有的长链不饱和脂肪酸,包括EPA、DHA等重要的脂肪酸,能使人长时间保持精力集中。增强抵抗病毒的能力,促进大脑灵活度,保护视力的有益物质

 

但也有很多人会提出,在疫情期间大多地方都实行了社区封闭的管理,而且出门选购生鲜也需要格外注意做好防疫工作,有很多不方便之处

   

新鲜的海产品固然营养丰富,但是一想到需要“全副武装”去超市或者市场购买,就感到非常头疼!不要忧虑,推荐大家一个秘密绝招,就请京东生鲜来帮忙~

   

     

   

京东生鲜上选购生鲜产品是非常灵活方便的,只用简单输入自己想要购买的食材,就可以根据销量、价格、店铺等多方面帮你筛选上门配送的速度也非常快~到家的食材特别新鲜。每一份生鲜产品包装都非常仔细:都是独立密封,且很少有菜品的损坏,再加上低温保存配送,不会出现发蔫的情况,绝对是新鲜到家!    

 

无论是在货源的品质追溯,还是配送小哥的京东专送,他们的防疫工作都做得非常到位,让我们收到货时能足够放心!京东生鲜为每个人热爱生活的人提供了安心的购物选择~新鲜不断货!

   

既然知道了什么样的食材是对我们上班族做便当的最优选择,也get了新鲜食材轻松上门的秘密诀窍,现在就来告诉大家做些什么样的营养美味便当吧!


用虾仁和西兰花,做一道西兰花炒虾仁带饭,不仅搭配色彩令人赏心悦目,其营养价值与膳食搭配更是完美的结合。


   


搭配富含维生素C极高西兰花,不但有利于机体生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能;预防和抵抗病毒入侵机体而导致的免疫系统受损


   


烹饪这道菜时,我们可以添加适量的彩椒,维生素加倍,更好的维持大脑长期工作,让精力充沛一整天。

   

悄悄告诉你们京东生鲜上的各式生鲜种类都非常齐全,这里我也分享我家下周的安心食谱供大家参考,这些食材都是这周末提前在京东生鲜屯好的: 




周一:鲜滑香嫩春笋烧鸡,一抹春意盎然的美味营养

周二:酸甜美味蓝莓山药:酸酸甜甜美味低脂健康

周三:新鲜青虾玉子豆腐:用美味高蛋白提升抵抗力

周四:百吃不厌蒜蓉粉丝娃娃菜:清清爽爽均衡膳食营养

周五:经典美味虾仁滑蛋:低脂低油养出宅家好身体

周六:温补上品萝卜老鸭汤:解腻去油,温补好菜

周日:清新清爽蔬菜沙拉:一周清肠搭配,身体棒!



只要你能想得到的生鲜产品,京东生鲜全都一应俱全,想吃什么只要动动手指,就能送到嘴边~好啦~既然知道该吃些什么,也不必再为选购忧虑,就赶紧点击链接,领取优惠,选购产品,制作你自己的美味便当吧~不要犹豫!关键时刻让京东生鲜为你的营养食材保驾护航!

   

京东生鲜    

绿知鲜 西兰花 鲜嫩翠绿 清香爽口    

国联 翡翠虾仁 粒粒饱满 口感细腻    



   

创建时间:2020-02-18

评论

  • 石头

    太有诱惑力了叭

    2020-02-21
  • 李汶翰前女友

    喜欢这个盒子 哪里买的呀

    2020-02-21
  • 土土吃不停

    上班做便当不发愁了!

    2020-02-21
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