相信家家厨房的冰箱里,都少不了鸡蛋的身影。作为平价的补身食材,鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素A、维生素D以及人体必需的8种氨基酸。特别是一天当中最重要的早餐,吃个鸡蛋不但能补充营养,还能让饱腹感更持久,避免中午吃多。


说到早餐吃鸡蛋只能想到水煮蛋和煎蛋?用鸡蛋做早餐,吃法多着呢!嫩滑的蛋卷、喷香的炒饭、入口即化的蒸蛋,还有超快手的鸡蛋饼和馒头片...让你连吃10天不重样!好吃、好做、营养均衡的早餐都在这里啦~


【菠菜蛋卷】

菠菜与鸡蛋的搭配,口感鲜嫩,营养丰富非常适合小孩子吃。要注意在处理菠菜的时候记得用开水焯一下

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【火腿鸡蛋饼】

家里如果没有太多的食材做东西吃,那就用一根火腿肠和两个鸡蛋做鸡蛋饼吧,无论是老人小孩都可以放心吃

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【蛋炒饭】

一碗隔夜饭两个鸡蛋再简单不过的食材,不到十分钟,颗粒分明香喷喷的蛋炒饭就可以吃了

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【牛奶炖蛋】

简单又美味,香滑细腻、入口即化的牛奶炖蛋,吃过一次就忘不了

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【香煎馒头片】

葱香黄金馒头片,松软可口葱香四溢,做起来十分简单,孩子超爱吃

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【鸡蛋三明治】

做法简单,快手又好吃的三明治是早餐中最受欢迎的一种了,食材可以随意搭配

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【蛋包饭】

蛋包饭是一道极其美味又营养丰富的早餐,尤其是小朋友,特别钟爱蛋包饭

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【网红鸡蛋饼】

超高颜值的鸡蛋饼,这款鸡蛋饼看起来像网一样,与普通的鸡蛋饼相比,更加好看和新奇,很受家人喜欢

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【荷兰松饼】

元气满满的荷兰松饼,制作起来十分简单,鸡蛋和牛奶的配方既营养又健康

【厚蛋烧】

厚蛋烧蓬松软嫩,蛋香浓厚,手残党也可以轻松搞定!

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创建时间:2020-02-18 21:51:01

评论

  • 蓝蓝的白云天呐

    费时间不😂😂😂

    2020-02-23 23:42:40
  • 易安0812

    涨知识了,花样早餐不用愁

    2020-02-23 23:32:12
  • 薇笑小厨房

    图片影得好靓,装盘好特别

    2020-02-23 21:07:47
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