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# 冰箱清空计划
今天做一个豪华生酮版关晓彤三明治?
需要用到的材料（1人份、图中是两人份哦）
球生菜4片（比普通生菜好吃～脆甜）、鸡蛋2个、m12和牛一块、法式鹅肝4块、风干火腿1片、飞鱼籽6g、车打芝士碎10g、黄瓜8片、去皮去籽番茄两片、酸黄瓜一小根切片、黑橄榄8片、蒜泥15g、tabasco（辣椒仔）
1、热锅下黄油放入两颗鸡蛋两面煎熟。
2、继续放入和牛煎至5分熟
3、继续放入鹅肝、倒入白葡萄酒、把鹅肝煎熟
4、锅不用洗，锅中放入蒜泥，我还放了些鱿鱼干碎代替了盐糖味精，煎熟金黄后盛出。（这个蒜泥酱是整个三明治的灵魂，黄油、和牛油、鹅肝油配上蒜泥和鱿鱼干碎真的绝了！）
5、把所有材料备齐，放在桌上
6、开始包，准备一张保鲜膜铺在案板上，放上两片生菜
7、把所有的材料叠加到生菜里（可能有点多，尽可能叠起来）
8、最后再放上两片生菜把四周包紧，然后用保鲜膜用点力全部包起来
9、用快一点的刀一切二装盘
10、根据个人口味撒上一些tabasco（辣椒仔），就可以开吃啦！
# 健康减脂，豆果相伴
创建时间:2020-05-18
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安宁eiactCh
心灵手巧啊哈哈哈哈
2020-05-18荷包蛋的大姐姐fL
我先马为敬
2020-05-18