减脂期遵循要吃碳水、午吃肉🥩、晚上吃够维生素是对的,玉米粒和燕麦的热量不算低哦,所以减脂期的早餐控制在50g左右即可;吃够了水煮蛋🥚的试试这个蒸蛋,鸡蛋蛋壳先别扔,温水30度左右,加三个半个的蛋壳的温水,加入蛋液,蒸15分钟左右,出锅的就是这种水水嫩嫩的鸡蛋哦,出锅再淋上一点点的酱油即可,美味又好吃😋,一起来试试看吧😉
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创建时间:2020-07-30

评论

  • 最纯粹的初衷ZX

    这个得顶

    2020-07-30
  • 邵靜靜

    先收藏一记

    2020-07-30
  • 云98

    你好棒棒哦(づ ̄ 4 ̄)づ

    2020-07-30
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