减脂期要上班,回来又不想做饭,点外卖不是个好选择,来试试这款糙米焖饭。早上出门预约好。中午回来就有饭吃啦,一起来看看吧~ 准备食材:生糙米:50g,各种豆类蔬菜适量、虾仁🦐:小10只左右,大的6-7只即可,番茄🍅一个,酱油少许; 做法:将糙米洗净,放入食材,西红柿划两刀,加水没过食材,再倒两圈的酱油即可;锅里预约两小时,就可以上班啦,回来饭也好了,碳水+蔬菜+肉类蛋白都有了,完美,一起来试试看吧😉😘
# 我的美食日记
# 每日减脂打卡
创建时间:2020-08-02

评论

  • 兰馨宛儿

    笔芯

    2020-08-02
  • 幻听后装糊涂

    给力

    2020-08-02
  • 豆粉1497807876o

    点赞

    2020-08-02
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