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# 14天减脂挑战赛
🌷🌷这是我减肥期间常喝的粥，低脂低卡又饱腹，常吃掉秤快！
🍀🍀🍀食材:
鸡腿一个，香菇三个，胡萝卜一小段，即食燕麦一小碗。
🍀🍀🍀做法:
1⃣香菇切片，胡萝卜切丁。鸡腿去皮去骨切丁+姜丝+1勺料酒+1勺生抽+1勺淀粉+1勺胡椒粉，抓拌均匀。
2⃣锅中放少许油，放葱花爆香，放香菇胡萝卜翻炒，放清水，放燕麦，大火烧开，燕麦煮软煮熟。
3⃣放鸡丁，放适量的盐，鸡肉煮熟后放葱花即可出锅。
👍低卡饱腹又美味！想瘦身的宝宝别错过！
创建时间:2021-08-10
京公网安备 11010502038268号
京网文【2017】6954-770号
alanrlkq
好甜好可爱
2021-08-10M_女神经
太强了，简直666到飞起！
2021-08-10