三文鱼

别名:salmon sashimi

热量:155大卡(100克)

分类:鱼虾蟹贝等水产,

适宜人群:一般人群均可食用。适宜心血管疾病、贫血、感冒患者。

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三文鱼塔塔-丘比沙拉汁柚子口味

 

主料:芦笋三文鱼圣女果生菜

做法by 北京丘比2018-07-06收藏1824评论0
能量果蔬沙拉

清爽甜美的果蔬能量沙拉,不但补充人体所需营养物质,更是夏季开胃的最佳沙拉组合...

主料:橙子牛油果奶酪开心果

做法by 北京丘比2018-07-06收藏1273评论0
彩虹三文鱼烤时蔬 #颜值美食·越吃越享瘦#

春天不减肥,夏天徒伤悲。减脂餐等于水煮一切?No NoNo, 如果你还是这么...

主料:西兰花胡萝卜芦笋大蒜樱桃番茄小米

做法by 斋啡加大2018-05-15收藏2595评论0
红烩三文鱼配藜麦杂粮饭#在“家”打造ins风#

最近工作室搬家,虎哥去了趟宜家(还挺押韵……) 为了让工作室焕然一新进行了一...

主料:柠檬糙米大米洋葱西红柿芦笋

做法by 虎虎生味儿2018-06-01收藏1403评论0
芝士蔬菜焗三文鱼#在“家”打造ins风#

趁周末逛一趟宜家,真的是给自己添置了不少好东西。 想给朋友制作一组北欧风美食...

主料:蒜泥西葫芦

做法by 蓝纹乳酪2018-06-01收藏1264评论0
唯一的大脑发育黄金期,辅食里别忘加这个,宝宝越吃越聪明!

【鲜甜红米糕】参考月龄:11M+ 今天这道米糕,我不但用了富含DHA的三文鱼...

主料:鸡蛋铁棍山药三文鱼瓠瓜

做法by 宝宝辅食微课堂2018-07-01收藏207评论0
冬瓜鱼糕

 

主料:鸡蛋三文鱼冬瓜

做法by 拾味爸爸2018-06-29收藏170评论0
芝士菠菜煎蛋饼 宝宝辅食食谱

“参考月龄:13个月以上 比披萨简单多了,合理安排时间15分钟搞定。富含蛋白...

主料:鸡蛋三文鱼洋葱菠菜

做法by 宝宝辅食达人原创2018-06-21收藏267评论0
海苔鱼松饭

今天要教的这招,可以让你在家里也能吃到原汁原味又鲜美的鱼松。鱼肉最好用三文鱼...

主料:海苔三文鱼米饭

做法by 迷迭香Rosemary2018-07-19收藏20评论0
【宝宝辅食】三文鱼杂蔬意面

一道好的辅食可以让宝宝开始光盘模式,让宝宝抱着碗不肯放下~今天分享的这道意面...

主料:洋葱三文鱼

做法by 公众号:小骨陪娃2018-06-26收藏121评论0
烟熏三文鱼沙拉

将风味独特的三文鱼拿来做成可口的沙拉,再搭配低脂高蛋白的荞麦和富含优质脂肪的...

主料:牛油果

做法by 迷迭香Rosemary2018-07-18收藏23评论0
三文鱼牛油果焗饭 | 1岁以上·增强智慧

做法也非常简单,借助小碗和保鲜膜,就能轻松定型。粉、绿、白三色食材也是炒鸡美...

主料:核桃仁牛油果芝士三文鱼柠檬

做法by BBO辅食小厨房2018-06-06收藏263评论0
蛋羹这样做营养翻十倍,好吃又补脑,宝宝生长发育更快!

时蔬米粉蛋羹 参考月龄:11M+ 蛋羹这样做,不但味道好了,连营养密度都瞬...

主料:胡萝卜三文鱼鸡蛋

做法by 宝宝辅食微课堂2018-03-21收藏962评论0
西兰花鱼肉粥

❤️西蓝花含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。...

主料:三文鱼西兰花大米

做法by 曦妈妈辅食2018-07-10收藏13评论0
豆腐鱼米肠

关于肉肠,之前和大家分享过‘鲜虾小肉肠’,‘鳕鱼奶酪肠’的做法(点击文末小程...

主料:三文鱼鸡蛋南豆腐

做法by 拾味爸爸2018-06-06收藏257评论0
烤三文鱼牛油果卷

给大家推荐一道非常营养健康而且特别好操作的烤箱菜“三文鱼牛油果卷”,尤其是考...

主料:三文鱼

做法by 厨恋恋2018-05-27收藏212评论0
「回家菜谱」——香煎三文鱼排阳光便当

回家吃饭—— 有时候世界很大 大到无法匆匆再见你 有时候世界很小 小到处处...

主料:蓝莓草莓芦笋柠檬三文鱼大米鸡蛋

做法by 美的食色2018-05-19收藏250评论0
三文鱼滑蛋

熟软的三文鱼在蛋液倒入之后,不仅完美锁住内部的汁水,更裹上了一层幼嫩鲜滑的蛋...

主料:鸡蛋三文鱼

做法by 迷迭香Rosemary2018-05-08收藏294评论0
烤三文鱼

 

主料:蒜末生姜三文鱼小葱

做法by TomiGe2018-07-15收藏12评论0
鱼肉番茄意面

通常我们制作肉酱面喜欢西红柿搭配牛肉馅儿,这次尝试换成了三文鱼肉馅儿,成品油...

主料:三文鱼洋葱意面

做法by 杨林厨艺2018-07-18收藏14评论0
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五分钟搞定经典快手菜