南瓜

别名:麦瓜、番瓜、倭瓜、金瓜、伏瓜、饭瓜、窝瓜、中国南瓜

热量:22大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人群均可食用。特别适宜肥胖、老年便秘者食用。

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暖冬热饮-南瓜浓汤

啥也别说了,就一个字☝️ 好喝!

主料:牛奶淡奶油

做法by 木木木木de健康生活2018-11-13收藏3751评论0
南瓜糯米芝麻球

秋冬季节,各地的南瓜成熟上市。据研究表明南瓜其实是具抗氧化、排毒美颜功效,营...

主料:白芝麻

做法by 诗风2018-11-03收藏4550评论0
南瓜红枣发糕

南瓜是常见的食物,南瓜里面的营养丰富,并且南瓜非常的好吃,南瓜的做法有许多种...

主料:南瓜牛奶大红枣

做法by 四毛家的小窝2018-11-03收藏4670评论0
香菇南瓜焖饭

非常喜欢焖饭的形式,一锅搞定饭和菜,快手和营养美味一样不差。 米饭里也可以针...

主料:香菇南瓜米饭

做法by 墨西娘2018-11-03收藏4472评论0
雪花南瓜饼

 

主料:南瓜

做法by 萱宝宝儿童辅食2018-11-09收藏4829评论0
南瓜小馒头

馒头做成小小个头挺可爱。

主料:南瓜面粉

做法by 焙着乐2018-11-02收藏4775评论0
南瓜浓汤

 

主料:南瓜淡奶油牛奶

做法by 小跳蛙love2018-11-09收藏4499评论0
香蕉馒头

这个必须和丫头过一把面团瘾……

主料:中筋面粉中筋面粉

做法by 苗妈小厨2018-11-09收藏4087评论0
南瓜豆沙饼

今天吃南瓜豆沙饼

主料:南瓜白芝麻

做法by 503飞啊2018-11-08收藏4518评论0
爆好吃的芝心南瓜桂花饼,竟然不用烤箱

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主料:南瓜

做法by 马卡龙小魔女2018-11-13收藏2370评论0
南瓜椰蓉小方

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主料:淡奶油牛奶

做法by 马卡龙小魔女2018-11-13收藏2325评论0
卡通汤圆

说到汤圆,不少人以为汤圆就是元宵。其实它们尽管在原料、外形上差别不大,实际是...

主料:

做法by 良润烘焙2018-11-13收藏2224评论0
水晶南瓜饼

南瓜饼是一款传统的汉族点心,不同的地区都有着不同的做法。南瓜作为低脂易消化食...

主料:葡萄干

做法by 枭笑2018-11-01收藏3976评论0
一切OK表情馒头

我特别喜欢南瓜的颜色,金灿灿,那种惊艳的色泽,它还有丰收的寓意。 今天做了这...

主料:中筋面粉

做法by 枭笑2018-11-08收藏3918评论0
南瓜酸奶小蛋糕(万圣节之女巫的帽子)

凑个万圣节的热闹,做了一款无油酸奶小蛋糕,加入了大量的南瓜泥,味道自然香甜!...

主料:低筋面粉酸奶鸡蛋

做法by 木木木木de健康生活2018-10-31收藏4482评论0
树上南瓜(肉末粉丝 南瓜盅)

南瓜是非常好的碳水来源(碳水为人体重要供能物质 所谓的糖都是碳水)但南瓜饱腹...

主料:蒜末姜末粉丝

做法by 营养小厨高高2018-11-07收藏4584评论0
南瓜热狗

 

主料:娃娃菜玉米粒

做法by 营养小厨高高2018-11-07收藏4471评论0
万圣节专属牛轧糖——南瓜肉桂味牛轧糖

这是一个搞怪的节日,然而这个菜谱,让我前所未有的见了失败妈妈很多次。此菜谱完...

主料:黄油

做法by 食客祥妈2018-11-01收藏3901评论0
这个冬天怎么少得了这款--南瓜面包

天气越来越冷啦!南瓜正值当季,面包里面加点南瓜,口感很不错哦!做成南瓜的样子...

主料:牛奶黄油

做法by 良润烘焙2018-11-12收藏2296评论0
全麦血糯米奶酪南瓜包

现在正是吃南瓜的季节,南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,营养价值非常高。 血糯...

主料:高粉全麦粉蛋液黄油奶油奶酪

做法by 小妖20002018-11-13收藏1842评论0
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五分钟搞定经典快手菜