山药

别名:薯蓣、山芋、诸薯、延草、薯药、大薯

热量:56大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人群均可食用。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者;

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香甜酥软山药饼 宝宝辅食食谱

“参考月龄:12个月以上 宝宝常吃山药好处多得数不完,健脾、养胃又好消化,还...

主料:鸡蛋山药

做法by 宝宝辅食达人原创2018-06-28收藏1809评论0
山药木耳炒肉

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山药虾条 宝宝辅食食谱

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主料:蛋白山药虾仁

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芒果甜虾山药丁

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主料:芒果山药豌豆粒

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加山药的土豆饼,简单有营养!

酥脆的外衣,包裹着细腻的土豆山药馅儿,当零食当主食都可以!关注《微体兔》公众...

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做法by 微体兔2018-06-26收藏363评论0
雀巢心花样早餐:沙漠风暴#雀巢心花样早餐大挑战#

新年长假结束后孩子们的快乐寒假也随之结束,孩子们重返校园后,妈妈们又开始为孩...

主料:铁棍山药红薯玉米粒奇异果圣女果紫甘蓝

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小炒山药西芹

非常清爽快手的一道小炒,三款食材都是非常保健营养的。搭配在一起不仅口感好吃,...

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做法by 尖尖实验室2018-06-28收藏260评论0
唯一的大脑发育黄金期,辅食里别忘加这个,宝宝越吃越聪明!

【鲜甜红米糕】参考月龄:11M+ 今天这道米糕,我不但用了富含DHA的三文鱼...

主料:鸡蛋铁棍山药三文鱼瓠瓜

做法by 宝宝辅食微课堂2018-07-01收藏196评论0
山药菠菜蒸蛋 宝宝辅食食谱

“参考月龄:12个月以上 鸡蛋又出新吃法,不炒不煎不用一滴油,还能让娃抢着一...

主料:菠菜山药

做法by 宝宝辅食达人原创2018-06-04收藏776评论0
山药养生粥#厨房致欲系#

最近因为宝宝心脏上的问题,一直都是在医院度过的,自己心心念的厨房致欲珐琅锅一...

主料:铁棍山药胡萝卜西兰花大米

做法by King麻麻2016-07-28收藏47761评论67
比蛋糕好吃,比馒头营养,口感蓬松软绵,宝宝一见“粽”情

【宝宝版mini粽】参考月龄:10M+ 今天是端午,这道宝宝版mini粽送给...

主料:中筋面粉

做法by 宝宝辅食微课堂2018-06-18收藏354评论0
红豆山药糕

虽是一名理工男,但处女座的我却非常“感情用事”。记得有段时间工作最忙的时候,...

主料:红豆山药

做法by 拾味爸爸2017-03-25收藏22861评论55
最适合小宝宝吃的辅食,更呵护娇嫩的肠胃,帮助消化和吸收!

南瓜山药卷 参考月龄:9个月以上 今天的南瓜山药卷不仅仅只是主食,而且是帮助...

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做法by 宝宝辅食微课堂2018-03-01收藏2757评论0
好吃到爆,补铁补锌易消化,轻轻一抿就化,宝宝舔着手指吃完它!

山药肉肠 参考月龄:9M+ 辅食群里时不时有宝妈问我“日本的哪款芝士鳕...

主料: 铁棍山药猪里脊

做法by 宝宝辅食微课堂2017-12-15收藏5028评论0
山药小馒头

每一对父母,对付自家比较偏食的孩子,总会有属于自己的一套方法。偏食的孩子确实...

主料:面粉

做法by 西米Fiona2017-02-23收藏22144评论131
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做法by 宝宝辅食达人原创2018-07-10收藏71评论0
补铁补锌,比香肠还好吃,挑食的宝宝居然也抢着吃!

时蔬鲜肉盒 参考月龄:11M+ 猪肉是补铁补锌数一数二的红肉,能促进宝宝的...

主料:铁棍山药中筋面粉胡萝卜猪里脊芹菜

做法by 宝宝辅食微课堂2018-04-08收藏1477评论0
口臭、消化不良老胀气,这道羹要多吃!夏天喝还能润肺祛燥!

山药银耳米羹 参考月龄:12M+ 我今天特意用了山药,它含丰富的淀粉酶、多...

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做法by 宝宝辅食微课堂2018-05-27收藏492评论0
花样吃粗粮 | 紫薯山药糕

现代人的饮食生活是越吃越精致,因此错过了很多粗粮中优质营养,其实只要花点心思...

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做法by KitchenAid凯膳怡2018-06-26收藏112评论0
养生甜品【山药红豆糕】营养爱心早餐

山药和红豆都是滋补上品,把他们融合在一起做一道甜品更是意外的甜蜜。

主料:红豆山药

做法by 鱼米汤2014-06-22收藏87159评论322
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五分钟搞定经典快手菜