山药

别名:薯蓣、山芋、诸薯、延草、薯药、大薯

热量:56大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人群均可食用。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者;

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宫保山药

山药作为药食两用的食材,含有极丰富的营养保健物质,是山中之药,也是食中之药。...

主料:红椒

做法by JING婧小厨2018-11-09收藏4691评论0
排骨山药玉米汤

天气渐凉,给自己煲些汤喝,这道汤用了九阳炖锅隔水炖的,原汁原味,非常好喝。

主料:枸杞香葱玉米山药排骨

做法by jmy的私房菜2018-11-07收藏4514评论0
美龄粥

民国第一夫人钟爱的『美龄粥』❗️不仅养颜还养胃❗ 今天这道粥据说是宋美龄奶...

主料:枸杞铁棍山药糯米黄豆

做法by 幸福佑手牵2018-11-05收藏2224评论0
山药米饭软饼 宝宝辅食食谱

“参考月龄:11个月以上 主料是土豆、紫薯、山药、米饭丰富的碳水化合物,它能...

主料:米饭山药紫薯

做法by 宝宝辅食达人原创2018-11-03收藏2492评论0
西梅燕麦糕

西梅燕麦糕(参考月龄:12个月以上) 今天推荐妈妈们一道超级给力的“通便糕”...

主料:鸡蛋铁棍山药燕麦

做法by 宝宝辅食微课堂2018-11-04收藏2217评论0
秘制排骨配脆爽鲜蔬

嘻嘻 把平时平淡无奇的原料 摆成了吃不起的样子

主料:大葱胡萝卜山药

做法by 贪吃阳2018-11-04收藏2196评论0
山药苹果粥

食谱名:山药苹果粥 参考月龄:10个月以上 今天我做一道补脾止泻粥,最适合在...

主料:胡萝卜铁棍山药

做法by 宝宝辅食微课堂2018-11-11收藏2039评论0
海苔山药虾糕 宝宝辅食食谱

“参考月龄:11个月以上 简单把食材搅一搅,静置发酵一会再蒸熟,米糕就做成了...

主料:铁棍山药牛奶虾仁芝麻

做法by 宝宝辅食达人原创2018-11-10收藏2212评论0
南瓜山药粥 #润肺益气,抗雾霾#

南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排脓,驱虫解毒,治咳止喘,...

主料:南瓜山药

做法by imCc_v52018-10-26收藏4713评论0
虾仁山药

据《本草纲目》说山药有补中益气,强筋健脾等滋补功效。主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、...

主料:山药虾仁青瓜枸杞子

做法by 食客祥妈2018-10-26收藏4662评论0
解锁桂花板栗新姿势!甜甜甜到心坎里的 桂花板栗甜藕露 ~

入秋以后啊~就开始惦记起金灿灿的板栗了。“黄花栗里秋光满”刚出锅的板栗一剥开...

主料:铁棍山药莲藕红枣板栗

做法by 浙江钛美生活馆2018-11-02收藏2250评论0
排骨山药玉米汤

寒冷的冬天来了!暖汤必须喝起来啊!这到暖汤快手简单,营养充分,不管你是厨房大...

主料:香葱胡萝卜玉米山药排骨

做法by 木木被人注册了2018-11-01收藏2540评论0
补血气,鸽子山药养生汤

秋冬宜滋补,今天买了只老鸽子炖汤,滋补汤最好选用老鸽子,爆炒用嫩的。 汤里...

主料:鸽子红枣山药板栗枸杞大葱

做法by yn高小疯2018-10-26收藏3868评论0
五色牛肉粥,全面照顾你的五脏!

在中国的饮食文化里,五色五味入五脏,青色去肝,红色入心,黄色入脾,白色入肺,...

主料:山药豌豆粒胡萝卜牛里脊肉

做法by 晶晶 i 小乔2018-11-13收藏1196评论0
美龄粥

美龄粥应该是不少仙女吃过后念念不忘的美容粥吧,记得上大学那会,经常在大排档吃...

主料:糯米铁棍山药豆浆枸杞

做法by 小罗妹m2018-11-06收藏2628评论0
山药也能做甜食,裹上糖浆馋哭了!

甜蜜的糖稀裹着绵密的山药,热的时候可以拔丝,冷了外皮是脆脆的糖衣!关注《微体...

主料:山药

做法by 微体兔2018-10-31收藏2407评论0
素炒山药有滋味

山药,归脾,肺,肾经。 药食同源,可煲汤,可炒烩。给大家分享一个素炒山药,...

主料:西兰花胡萝卜山药

做法by 阿刀竹就是那一棵竹子2018-10-25收藏3828评论0
紫菜山药圆 宝宝辅食食谱

“参考月龄:12个月以上 山药的营养价值,家里老人随便都能说出几条儿,什么健...

主料:铁棍山药油菜

做法by 宝宝辅食达人原创2018-10-29收藏2411评论0
健脾养胃粥

菜谱名:健脾养胃粥 参考月龄:12个月+ 今天我特意用山药和小米这对养胃“黄...

主料:山楂小米南瓜铁棍山药

做法by 宝宝辅食微课堂2018-10-29收藏2359评论0
沙茶炖牛肉

今天宝贝在上学路上说他想吃牛肉,送好他我直接去超市买了一块牛腱子,因为家里都...

主料:番茄山药胡萝卜牛肉

做法by 枭笑2018-10-29收藏2236评论0
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