油麦菜

别名:莜麦菜、苦菜、牛俐生菜

热量:8大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人群均可食用。

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一碗榨菜面

简单 易操作 味道还特别的正宗 一碗荤素搭配的面 营养美味 不再靠米面果...

主料:油麦菜鸡蛋

做法by 营养小厨高高2018-11-05收藏4453评论0
【油麦菜】青菜做得爽脆入味,大厨支招!

油麦菜这种四季可见的家常绿叶菜,吃口爽脆、营养丰富,做法也很简单。今天就跟李...

主料:蒜末

做法by 美食台2018-11-10收藏2255评论0
麻酱油麦菜

我非常重视每天吃蔬菜,所以一直特别排斥快餐和外卖,快餐很少能吃到蔬菜,或者说...

主料:油麦菜

做法by mature112018-10-31收藏2256评论0
水煮牛肉

越热的夏天越需要重口味!

主料:牛肉油麦菜香芹青蒜小葱生姜

做法by 蕾拉REIRA2016-07-23收藏34142评论97
腐乳油麦菜#金龙鱼外婆乡小榨菜籽油 外婆的时光机#

油麦菜是一种低热量、高营养的蔬菜。很适合怕胖的人食用,但是它的味道比较寡淡,...

主料:油麦菜

做法by 尖尖实验室2018-09-21收藏319评论0
麻辣香锅#金龙鱼外婆乡小菜籽油 外婆的时光机#

金龙鱼是一直在用的油 菜籽油炒的辣油更加香浓 今天做这么一锅的麻辣香锅 全家...

主料:油麦菜油条金针菇腊肠魔芋西兰花培根午餐肉

做法by 揪揪耳朵2018-09-01收藏482评论0
别再给宝宝喝白粥了,营养差太多!这样做好吃又补铁!

粗粮营养粥 参考月龄:11M+ 今天煮粥时我特意加了点糙米,它是稻谷脱壳后...

主料:番茄糙米猪肝

做法by 宝宝辅食微课堂2018-07-30收藏816评论0
今天“焖”吗,来一份小米汆鸡肉丸!

今天“焖”吗!我这两天在深圳,已经觉得自己要被融化了。夏天都快要过去了,说好...

主料:鸡胸肉小米香菇油麦菜

做法by 虎虎生味儿2018-08-07收藏681评论0
蒜炒油麦菜

 

主料:油麦菜大蒜

做法by 食客祥妈2018-10-11收藏98评论0
杂蔬小炒

总是习惯炒菜或者煮面剩的各种蔬菜这个一点儿那个一点儿,就干脆把各种剩的蔬菜和...

主料:鸡蛋油麦菜蘑菇木耳红椒胡萝卜

做法by 爱新觉罗_金金2018-11-05收藏22评论0
蒜蓉油麦菜

在平时搭配荤菜的同时,最爱炒上一个蒜蓉油麦菜。碧绿的颜色,爽脆的口感,给视觉...

主料:油麦菜

做法by 菜菜的菜2012-08-18收藏46902评论121
【豆皮蔬菜卷】把路边摊做成私房菜~ 家庭版铁板烤串

关于路边大排档,几乎每个人都有一段馋嘴记忆。可是如今想起来又是尾气灰又是地沟...

主料:油麦菜

做法by Alina小迪素食簿2015-06-16收藏34864评论75
蒜香油麦菜#金龙鱼营养强化维生素A新派菜油#

 

主料:

做法by ousgoo2018-09-20收藏124评论0
胃口差、不消化,宝宝秋季“养胃”很重要,可别错过它!

今天我用面粉搅拌成糊作为主食,它有调理肠胃,促进消化与吸收的功效。宝宝消化好...

主料:中筋面粉油麦菜茄子

做法by 宝宝辅食微课堂2018-08-31收藏179评论0
零厨艺一看就会的水煮牛肉片

孩子不喜欢吃肉,但是这道水煮牛肉片却是他的最爱。 平时做菜,里面配点肉类,菜...

主料:油麦菜牛肉

做法by 美美的厨房_2018-01-10收藏1233评论0
麻辣香锅

可以炒着吃的火锅--麻辣香锅! 要说这麻辣香锅,对我们来讲可是有着无...

主料:鲜虾鱼丸蒜黄菜花油麦菜茼蒿金针菇菠菜

做法by 雨鸾2013-01-30收藏21894评论52
蒜蒜蚝辣油麦菜

【711】6.3 这是一个好好起菜名难受 任性吃素菜难瘦的故事……椒红...

主料:油麦菜

做法by sure汪2018-06-03收藏448评论0
干辣椒炒油麦菜#舌尖上的外婆香#

油麦菜一直就是我的最爱,口感酸脆,香气扑鼻,加上干辣椒的点缀,微微带着点辣味...

主料:油麦菜

做法by 美美家的厨房2016-05-25收藏4987评论12
麻辣水煮肥牛片

像我这种爱吃辣的人,除了炒鸡蛋这样的菜不能放辣椒,家里的餐桌每顿必有辣,一碗...

主料:油麦菜香菇老豆腐洋葱金针菇莴笋

做法by 李奶奶的厨房2016-11-14收藏3075评论19
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五分钟搞定经典快手菜