燕麦片

热量:367大卡(100克)

分类:谷类, 杂粮

适宜人群:一般人群均可食用 适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用;适宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食用;适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用;适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。

分享到
辅食中的“通便剂”,宝宝再也不用承受便秘的痛苦了!

果蔬燕麦粥 参考月龄:12M+ 今天我用燕麦作为主食材,它富含优质蛋白以及...

主料:雪梨

做法by 宝宝辅食微课堂2018-07-13收藏254评论0
减脂期的无油无糖全麦马芬蛋糕

减脂期又特别馋蛋糕,随手搭配了这款无油无糖的全麦马芬,里面添加了温润的香蕉泥...

主料:核桃仁燕麦片红枣鸡蛋

做法by 泣哥儿2018-07-01收藏419评论0
无油低糖果干软欧

最近迷上了低脂软欧,今天再来一款无油低糖果干软欧,外脆内软好喜欢……

主料:核桃仁燕麦片

做法by 泣哥儿2018-07-03收藏214评论0
鲜果酸奶燕麦杯#在“家”打造ins风美食#

一直都是宜家的小迷妹,喜欢各种家居用品,各种锅碗瓢盆,各种精美小物!很幸运的...

主料:蓝莓樱桃橙子奇异果鸡蛋

做法by 木木木木de健康生活2018-06-20收藏401评论0
燕麦华夫饼(无糖无油)

适合减肥期间食用,当作早餐淋上少许酸奶就可以啦。简单快手的能量早餐!

主料:鸡蛋牛奶燕麦片全麦粉

做法by 尖尖实验室2018-06-20收藏318评论0
香蕉蓝莓烤燕麦片#在

梅雨季节即将来临,身在南方的人不得不及时处理掉存货,家里的燕麦片还有好多,不...

主料:燕麦片牛奶鸡蛋香蕉蓝莓

做法by 疏帘花影2018-06-20收藏310评论0
【健身必备】藜麦燕麦饭

藜麦作为超级食物已经风靡健身圈多年。把燕麦和藜麦做成主食米饭和鸡胸一起吃就是...

主料:燕麦片

做法by 白宝呢2018-06-22收藏203评论0
低卡谷物香蕉卷#松下多面美味#

夏天马上就要到了,想要快点甩掉一身的脂肪,但是又管不住嘴怎么办?这款超低卡,...

主料:低筋面粉鸡蛋燕麦片香蕉

做法by 深夜厨娘卷老师2018-04-16收藏1319评论0
香蕉蓝莓烤燕麦

低脂快手早餐,作为加餐也不错,搅一搅,拌一拌,直接进烤箱,非常适合没有太多时...

主料:蓝莓香蕉鸡蛋牛奶燕麦片

做法by Jessica.Yang2018-06-22收藏136评论0
光吃不长个,是喂养方式有问题!看看育儿专家都在提倡的喂养方式

南瓜燕麦头 参考月龄:11M+ 今天我用南瓜、燕麦和核桃搭配,它们所含的膳食...

主料:中筋面粉核桃仁葡萄干南瓜

做法by 宝宝辅食微课堂2018-04-25收藏702评论0
Ins最流行的overnight oatmeal 燕麦早餐

这在国外早餐界是很流行的做法!这应该是得益于它的快手、健康又多变:前一晚把生...

主料:酸奶牛奶燕麦片

做法by ashleycc2014-07-02收藏49488评论313
果仁燕麦粥 宝宝辅食食谱

“参考月龄:11个月以上 它对肠胃好,对大脑好,一搅一煮10分钟就上桌 一提...

主料:牛奶

做法by 宝宝辅食达人原创2018-05-24收藏315评论0
麦麦馒头卷果干

【3-8】 这是一个两样发面搋燕麦 静观日落待雨来的故事…… ...

主料:燕麦片面粉

做法by sure汪2018-06-30收藏45评论0
低糖无脂燕麦饼干 减肥零食

我的冷了之后是硬的 不同的麦片做出来肯定不同 我的只是参考哈 麦片本身就是促...

主料:鸡蛋牛奶炼乳

做法by ankielouise2016-02-09收藏19240评论38
无糖低脂果干全麦面包

超级喜欢美国红磨坊的全麦粉,一打开包装满满的麦香味扑鼻而来…… 老公又在叫唤...

主料:燕麦片核桃仁

做法by 泣哥儿2018-06-12收藏126评论0
【空气炸锅版】紫薯花生星星酥

紫薯是很多人爱吃的食物,我也是琢磨了不少的做法。 因为总是蒸着吃或者打成紫薯...

主料:炼乳牛奶

做法by 西镇一婶2018-04-21收藏477评论0
香蕉爱上麦片

爱吃香蕉的我尝试着换一种吃法于是开始动手了,结果就是这么简单好吃。

主料:燕麦片香蕉鸡蛋

做法by ☀️sun暖暖☀️2016-05-04收藏13538评论52
燕麦炸香蕉

这道菜外脆内软,营养丰富。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,还可以改善血液循...

主料:鸡蛋香蕉

做法by 水里的鱼1311032016-03-07收藏13899评论80
水果缤纷酸奶杯#单挑夏天#

夏日炎炎一步都不想离开有空调的地方,但是想吃冷饮了怎么办?不如一起学着制作混...

主料:芒果酸奶

做法by 阅宝麻麻2017-07-25收藏3380评论0
通便效果是南瓜的18倍!简单的煮一煮,宝宝每周至少吃一次!

奶香燕麦糊 参考月龄:12M+ 今天我分享一道制作简单,但效果奇好的通便食...

主料:

做法by 宝宝辅食微课堂2018-05-21收藏199评论0
你当前的位置:豆果美食 > 菜谱 > 食材>燕麦片的做法大全

五分钟搞定经典快手菜