玉米

别名:苞谷、珍珠米、棒子、玉蜀黍、苞米、六谷

热量:106大卡(100克可食部分)

分类:谷类, 杂粮

适宜人群:一般人皆可食用,尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、心血管疾病、肥胖症、脂肪肝、癌症患者、记忆力减退、习惯性便秘、慢性肾炎水肿以及中老年人食用。

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零难度菜谱: 糖醋藕丁

莲藕口感爽脆,味道鲜甜,可生吃、凉拌、清炒、炖着吃或者煲汤等。无论哪种制作方...

主料:香葱

做法by 小龙IRIS2018-07-23收藏4518评论0
葱香鸡蛋饼干

葱香味咸口饼干

主料:芝麻低筋面粉鸡蛋

做法by 开心豆ht2018-08-15收藏616评论0
素烧三样

是哪三样呢?土豆,玉米,芸豆!日常餐桌常见的普通食材,也是下饭的好食材,混合...

主料:玉米土豆

做法by 尖尖实验室2018-08-08收藏589评论0
玉米面早餐饼

 

主料:鸡蛋面粉玉米面

做法by 椛吃2018-07-19收藏2777评论0
自制放心油条

说到油条,估计没几个人能抗拒得了诱惑,很多人都喜欢把它当早餐,配上一杯豆浆,...

主料:全蛋液面粉

做法by 爱美食的志宝妈2018-07-29收藏1185评论0
蛋白糖#挚爱烘焙·你就是MOF#

蛋白糖让味蕾感受两重不同的体验乐趣,刚入口外皮酥脆,当感受到酥脆之后会在嘴里...

主料:蛋清

做法by 小V儿_2018-08-16收藏339评论0
养生红枣核桃蛋糕

这款蛋糕是家喻户晓的养生蛋糕,特别适合女人食用,红枣,功效很强。能补气养血,...

主料:鸡蛋低筋面粉

做法by 尖尖实验室2018-08-16收藏352评论0
酸奶纸杯蛋糕

小仙女准备和同学聚会,央求我给做蛋糕,我说做纸杯蛋糕吧,吃的时候干净卫生,也...

主料:鸡蛋

做法by youhaha0的厨房2018-08-07收藏409评论0
玉米油蛋卷

从小就爱吃那又香又脆的蛋卷,现在外面买的也不知道添加了什么,看了好多方子都是...

主料:中筋面粉鸡蛋黑芝麻

做法by 冬日的向日葵2018-08-09收藏705评论0
上校鸡块

有朋友给我发私信说想看我拍个上校鸡块的视频,刚好我对这类油炸的小吃非常喜欢,...

主料: 鸡蛋 牛奶鸡胸肉

做法by 幸福de眼泪爱美食2018-08-15收藏314评论0
娃娃菜粉条炖冻豆腐

煮菜的时间也要根据粉条的粗细调整一下,细的粉条适当减少时间,粗的粉条适当多煮...

主料:葱花娃娃菜粉条冻豆腐

做法by 椛吃2018-07-21收藏1486评论0
老火清汤: 梨玉米萝卜骨头汤

玉米胡萝卜骨头汤是广东这边很常见的家常老火靓汤。这汤讲究原汁原味,清淡又清甜...

主料:胡萝卜玉米猪骨头

做法by 小龙IRIS2018-07-31收藏771评论0
迷你百香果戚风

加入百香果的戚风,每一口都带有酸酸甜甜的味道

主料:蛋黄蛋白低筋面粉百香果

做法by 开心豆ht2018-08-08收藏301评论0
鲜美可口: 皮蛋火腿上汤豆苗

最近在妈妈圈里,能看到不少妈妈有这样的烦恼。夏天一到,家里的小孩容易上火,眼...

主料:皮蛋瘦肉豆苗

做法by 小龙IRIS2018-08-06收藏372评论0
鲜美开胃: 风味西红柿杂菇汤

素食最鲜者莫过于菇类。现在的季节正是菇类的旺季,菜摊上四处可见新鲜的金针菇、...

主料:蒜头蟹味菇金针菇平菇

做法by 小龙IRIS2018-08-12收藏394评论0
芝麻鸡蛋酥脆饼干

又酥又脆的鸡蛋芝麻饼干,很适合新手做的一款饼干

主料:芝麻低筋面粉鸡蛋

做法by 开心豆ht2018-07-26收藏922评论0
舒芙蕾厚松饼

 

主料:低筋面粉鸡蛋

做法by 椛吃2018-08-05收藏374评论0
玉米面甜甜圈

玉米面(即玉米粉)作为北方常见的主食,因为膳食纤维含量高,口感上特别‘费牙口...

主料:

做法by 拾味爸爸2018-07-28收藏734评论0
夏日清甜的玉米金针菇排骨汤

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主料:姜片金针菇排骨

做法by 木华柚柚妈2018-08-04收藏395评论0
六寸戚风蛋糕

戚风蛋糕,外号:气疯蛋糕。忙了一上午,终于没气疯,惊不惊喜,意不意外! ...

主料:低筋面粉鸡蛋

做法by 小主丁丁2018-08-05收藏355评论0
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