竹荪

别名:竹笙、竹菌、竹参、网纱菇、竹签

热量:155大卡(100克)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类

适宜人群:一般人群均可食用。肥胖、脑力工作者、失眠、高血压、高血脂、高胆固醇患者、免疫力低下、肿瘤患者可以常食。

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香菇山药竹荪汤#中式减脂餐#

没有大鱼大肉但依然鲜美营养的一碗低脂滋补汤,竹荪和香菇都是菌类食物,皆是营养...

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做法by 尖尖实验室2018-12-06收藏8981评论0
丁香鱼南瓜菌菇汤-宝宝辅食

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宝宝辅食-竹荪干贝意面

知道有好多宝妈一看到做法复杂的食谱就直摇头所以小思妈妈把家里常备的快手食谱分...

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抗霾:海底椰老火鸡汤

老火靓汤是一种普遍有简单的煲汤法,汤品质量取决于食材本身和放入的顺序。简单的...

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宝宝辅食-竹荪干贝冬瓜面

竹荪做汤最美了,我之前和羊肉搭过,也和排骨搭过,都超级鲜美,所以我这次又尝试...

主料:竹荪意大利面冬瓜

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宝宝辅食-丁香鱼竹荪蛋花粥

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做法by 宝宝营养辅食2018-11-05收藏2245评论0
竹荪红枣甜汤

竹荪的脆嫩爽口、香甜鲜美,别具风味,作为菜肴,冠于诸菌,堪称色、香、味三绝,...

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鲜菇杂菌浓汤

早上在菜市场里的蔬菜摊看到各类鲜菇特别好,心里就想着中午不如来份鲜菇杂菌汤,...

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竹荪海米杂粮粥-宝宝辅食

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主料:小米竹荪娃娃菜海米

做法by 宝宝营养辅食2018-12-08收藏11评论0
竹荪虫草花排骨汤

竹荪营养价值很高。据说每100克鲜竹荪中含有粗蛋白20.2%(高于鸡蛋),粗...

主料:排骨竹荪

做法by 玛蒂尔DE2018-12-08收藏6评论0
上汤四宝

四种营养丰富的食材,加上浓汤宝的鲜气,口感丰富多样,既养生又美味,特别适合注...

主料:竹荪冬菇丝瓜胡萝卜

做法by 尖尖实验室2018-07-09收藏901评论0
秋冬进补——红枣桂圆乌鸡竹荪汤

这是一道特别适合秋冬季节喝起来的汤品哦

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做法by 泣哥儿2018-09-10收藏330评论0
竹荪双枣莲子糖水

秋冬的味道温和而平静,是清凉也是干燥的开始。一碗竹荪双枣莲子,在这个季节最适...

主料:竹荪莲子红枣绿豆

做法by COINNIN2018-11-22收藏12评论0
竹荪时蔬烩饭

微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食,有了这1...

主料:竹荪丝瓜胡萝卜米饭大白菜

做法by 宝宝营养辅食2018-12-02收藏7评论0
日食记 | 猪肚鸡火锅

白胡椒与汤底巧妙的融合,先灌上几大口,任由它带来的火辣刺激喉咙,连脚底都是暖...

主料:竹荪枸杞牛奶面粉猪肚

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大暑将至,你需要一碗靓汤安度夏 | 竹荪黄芪老鸭汤

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鲜虾四宝汤

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主料:胡萝卜竹荪大虾花菇

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冬天到了,上海的冬天感觉特别的冷……在这寒冷的时节,没有比一锅暖人暖胃的鸡汤...

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做法by bearyuang2014-12-17收藏5866评论16
铁皮石斛慢炖竹荪老母鸡汤

夏天的命半条是空调给的,另外半条是这碗老母鸡汤给补的~

主料:枸杞姜片

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汽锅老鸭竹荪汤

细火慢蒸,汤清肉嫩。

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