紫甘蓝

别名:紫甘蓝

热量:19大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人群均可食用。

分享到
万圣节幽灵蔬菜沙拉

蔬菜沙拉是多种蔬菜同食,蔬菜中的各种营养不被破坏流失,是一种非常健康的用餐方...

主料:紫甘蓝香芹板栗鸡蛋胡萝卜

做法by Liliumlys2018-10-30收藏4482评论0
牛油果紫甘蓝切达干酪三明治

快手好早餐~ 学厨9寸加深烤盘,小巧玲珑适合早餐精致土司各种烤~

主料:紫甘蓝土司牛油果

做法by 油米姐姐2018-10-30收藏4496评论0
五彩杂酱面

杂酱面是中国传统特色面食,分布在大街小巷。杂酱面用劲道的手工面配上吸足酱汁的...

主料:面条猪肉末胡萝卜金针菇紫甘蓝青菜

做法by 莎娅琪琪2018-11-10收藏2454评论0
蔬菜面

玩新机器上瘾啊,哈哈哈哈。 我还在喜悦中沉迷,无法自拔。 昨天中午和晚上都给...

主料:面粉

做法by 米妮小超人儿2018-11-09收藏2247评论0
五彩口袋饼

今天和大家分享一道可爱又有趣的面食——五彩口袋饼。把各式各样颜色丰富的食材搭...

主料:中筋面粉胡萝卜面粉里脊肉胡萝卜玉米粒豌豆紫甘蓝蒜头

做法by 拾味爸爸2018-10-31收藏2316评论0
缤纷菌菇肉丸豆腐火锅#膳魔师金秋好十月#

每个月的第一个周末我们闺蜜几个都会相约到附近的公园小聚,回归自然的同时也回归...

主料:苦菊蟹味菇金针菇紫甘蓝豆腐香菇

做法by 油米姐姐2018-10-29收藏2276评论0
七彩水饺#金龙鱼专业饺子粉#

七彩水饺可是水饺界的明星,她曾经登上《舌尖上的中国》第三季,红极一时!七彩斑...

主料:猪肉馅

做法by 金龙鱼麦芯面粉2018-10-31收藏925评论0
五色海胆饺#金龙鱼专业饺子粉#

形状美观,味道鲜香, 仿佛是饺子界的爱马仕!保证吃一口,就让人停不下来~海胆...

主料:猪肉馅

做法by 金龙鱼麦芯面粉2018-10-31收藏830评论0
鲜蔬荷包蛋面

好吃又营养美味的早餐~

主料:面条紫甘蓝葱花鸡蛋

做法by 油米姐姐2018-10-24收藏1425评论0
香蕉甘蓝椰子汁

健身不仅可以塑造个人形体,还能提高身体素质,即使工作再忙,也不能松散。想要拥...

主料:紫甘蓝香蕉

做法by 小黠大痴2018-09-28收藏2198评论0
珊瑚五彩饺#金龙鱼专业饺子粉#

色泽艳丽、汤汁鲜美,简直就是饭桌上的颜值担当,俘获一群吃货的心。

主料:猪肉馅

做法by 金龙鱼麦芯面粉2018-10-31收藏338评论0
彩虹沙拉――增肌减脂两不误的健身餐

许多减脂的人奉行“过午不食”,但作为有着多年健龄的我认为“过午不食”不可盲目...

主料:紫甘蓝黄瓜鸡蛋胡萝卜鸡胸肉

做法by 沙小囡2017-06-19收藏20769评论0
全麦健康低卡芝士卷饼

夏日气息愈发浓厚,转眼到了要露肉的季节,因为羡慕别人家的马甲线人鱼线,终于将...

主料:紫甘蓝芒果洋葱樱桃番茄鸡胸肉苦菊

做法by 蕾拉REIRA2018-07-19收藏2188评论0
雀巢心花样早餐:沙漠风暴#雀巢心花样早餐大挑战#

新年长假结束后孩子们的快乐寒假也随之结束,孩子们重返校园后,妈妈们又开始为孩...

主料:铁棍山药红薯玉米粒奇异果圣女果紫甘蓝

做法by 黄豆豆的一家2018-03-09收藏5152评论0
沼三明治#雀巢营养早餐#

我觉得叫它沼三明治,不如称之为无厘头三明治更为恰当。没有固定的食材,家中有的...

主料:生菜紫甘蓝鸡蛋吐司

做法by 尖尖实验室2018-09-07收藏673评论0
清爽减脂~鸡肉沙拉

今天减肥菜谱【鸡肉沙拉】 鸡肉的蛋白质含量较高,容易被人体所吸收,还含有对人...

主料:生菜圣女果紫甘蓝鸡腿肉柠檬

做法by 宝儿的小厨房2018-06-09收藏2326评论0
五彩缤纷沙拉

吃五彩缤纷的沙拉美食,不仅能让我们心情舒畅,丰富的蔬果,优质的蛋白质,足足可...

主料:生菜圣女果樱桃萝卜黄瓜紫甘蓝苦菊鸡胸

做法by jmy的私房菜2018-08-21收藏686评论0
田园沙拉

没什么做的时候,我就喜欢吃沙拉,家里的食材,搜罗搜罗,就是一道美味的沙拉了

主料:紫甘蓝生菜小土豆

做法by 花青柔懿2018-09-11收藏416评论0
清蒸孔雀开屏鲈鱼#颜值美食,越吃越享瘦#

减肥不能光靠挨饿,学会吃才是关键!鱼肉脂肪含量低、营养价值高,想减肥又想满足...

主料:紫甘蓝香葱姜片鲈鱼柠檬

做法by 尖尖实验室2018-05-15收藏1600评论0
你当前的位置:豆果美食 > 菜谱 > 食材>紫甘蓝的做法大全

五分钟搞定经典快手菜