紫甘蓝

别名:紫甘蓝

热量:19大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人群均可食用。

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缤纷减脂沙拉

想创业的看过来

主料:紫甘蓝苹果玉米红薯鸡胸肉

做法by 轻食沙拉厨房2018-07-01收藏337评论0
香煎杂蔬豆腐饼

今天,小王子继续吃豆腐~这次我们用北豆腐,北豆腐比南豆腐更坚实,比较适合煎炒...

主料:北豆腐鸡蛋紫甘蓝胡萝卜西兰花

做法by 小王子的辅食料理2018-06-27收藏377评论0
清爽减脂~鸡肉沙拉

今天减肥菜谱【鸡肉沙拉】 鸡肉的蛋白质含量较高,容易被人体所吸收,还含有对人...

主料:生菜圣女果紫甘蓝鸡腿肉柠檬

做法by 宝儿_boa2018-06-09收藏1071评论0
鲜虾意面沙拉

只要自己喜欢的菜品都可以进行搭配哦。

主料:芝麻菜生菜鹌鹑蛋玉米紫甘蓝意面虾仁

做法by 小跳蛙love2018-07-09收藏213评论0
雀巢心花样早餐:沙漠风暴#雀巢心花样早餐大挑战#

新年长假结束后孩子们的快乐寒假也随之结束,孩子们重返校园后,妈妈们又开始为孩...

主料:铁棍山药红薯玉米粒奇异果圣女果紫甘蓝

做法by 黄豆豆的一家2018-03-09收藏5150评论0
五彩蝴蝶面&小饺子

小王子满十个月啦,开始给他尝试更有嚼劲的食物了。无论是五彩蝴蝶面还是五彩小饺...

主料:紫甘蓝南瓜胡萝卜火龙果菠菜面粉

做法by 小王子的辅食料理2018-07-04收藏114评论0
清蒸孔雀开屏鲈鱼#颜值美食,越吃越享瘦#

减肥不能光靠挨饿,学会吃才是关键!鱼肉脂肪含量低、营养价值高,想减肥又想满足...

主料:紫甘蓝香葱姜片鲈鱼柠檬

做法by 尖尖实验室2018-05-15收藏1538评论0
夏天减肥,好吃又营养的鱼柳沙拉便当不容错过

每一个夏天来临之前,似乎每个菇凉都卯足了劲减肥!可是少吃多动说起来简单,做起...

主料:紫甘蓝圣女果苦苣洋葱胡萝卜

做法by 小白便当2018-07-06收藏163评论0
彩虹沙拉――增肌减脂两不误的健身餐

许多减脂的人奉行“过午不食”,但作为有着多年健龄的我认为“过午不食”不可盲目...

主料:紫甘蓝黄瓜鸡蛋胡萝卜鸡胸肉

做法by 沙小囡2017-06-19收藏15732评论0
彩色粽子

很快就要到端午了,浓浓的节日气氛里,自然少不了粽子的映衬。虽然粽子的馅料多变...

主料:胡萝卜菠菜紫甘蓝糯米

做法by 拾味爸爸2018-06-15收藏300评论0
“凉凉”紫甘蓝大虾沙拉#脊岭岛盐田虾美味大挑战#

对自己多一分认真,多一分在乎,这就是我的生活态度。 每日步行一万步,在一万步...

主料:紫甘蓝

做法by Mrs.梁大脸2018-07-10收藏59评论0
随吃随煮超方便的懒妈必备面类辅食

当妈妈的不容易,尤其是宝宝的语言还没有发展到能顺利表达自己意图的小小宝宝,拉...

主料:胡萝卜菠菜

做法by 宝餐一顿2018-07-01收藏60评论0
夏季清爽花环沙拉

 

主料:鸡蛋紫甘蓝圣女果秋葵

做法by 宝儿_boa2018-06-11收藏246评论0
白骨精午餐便当系列2#中粮我买,春季踏青#

点击关注油米姐姐,美丽营养、快手保健的家常美食,以及很多脑洞大开的智商型巧思...

主料:圣女果竹笋紫甘蓝香菇荷兰豆芦笋鸡蛋米饭

做法by 油米姐姐2018-04-08收藏1086评论0
减脂时蔬鸡蛋伪披萨

嗯,如果你在减脂,又忍不住想要吃个披萨什么的,一定要尝试,全程只要十多分钟哦...

主料:大葱洋葱鹌鹑蛋培根玉米粒金针菇青豆鸡蛋

做法by yuhui小迷糊2018-05-05收藏575评论0
美国马铃薯拌蔬菜

两人份

主料:卷心菜紫甘蓝黄瓜胡萝卜

做法by Potatoes_USA2018-03-23收藏1067评论0
这种“染色”蔬菜是个宝,夏季辅食万万不能少,你却还没给宝宝吃

紫甘蓝米糊 参考月龄:7M+ 我之所以帮紫甘蓝洗白,是因为它营养丰富,尤其...

主料:

做法by 宝宝辅食微课堂2018-06-23收藏76评论0
花生酱紫甘蓝凉皮 | 12个月·消暑主食

天气热的时候,可以给宝宝也做一些入口凉爽的食物!给小宝宝做,还可以再添加一些...

主料:黄瓜紫甘蓝绿豆芽

做法by BBO辅食小厨房2018-07-09收藏32评论0
五彩酱油素炒饭#好先生就用味事达#

普普通通的酱油炒饭,虽然放的全是蔬菜,但味道一点也不逊色,而且色彩鲜艳、营养...

主料:青椒紫甘蓝胡萝卜米饭香菇

做法by 飘雪厨房2016-06-02收藏16259评论27
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五分钟搞定经典快手菜