红薯

别名:山芋、白薯、地瓜、番薯、红苕、沙葛、豆薯、凉薯、红山药、红薯、金薯、土瓜

热量:102大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人群均可食用红薯。一次不宜食用过多,以免发生烧心、吐酸水、肚胀排气等不适。

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芝士焗红薯

 

主料:马苏里拉芝士红薯

做法by 小跳蛙love2018-11-12收藏4603评论0
减脂又养生——红薯芝士棒

秋季脂肪又开始蓄积,爱美的人们又开始担心长肉肉了,怎样能又吃饱又减脂可谓大费...

主料:红薯芝士

做法by 爱糖果2018-11-04收藏4523评论0
西式焗红薯盅

低脂、高纤维红薯搭配含有丰富蛋白质的乳酪,营养丰富、美味可口。午餐肉、洋葱、...

主料:红薯午餐肉洋葱红甜椒黄甜椒马苏里拉奶酪

做法by 只爱飞飞自己2018-11-04收藏4385评论0
红薯芝麻刺猬馒头

家里刚好有一大堆红薯,和两罐芝麻。所以每天变着法吃掉他们~这次煮了一个大红薯...

主料:牛奶

做法by 叽里咕噜小厨娘2018-11-04收藏4484评论0
薯香芝麻条

家里刚好有一大堆红薯,和两罐芝麻。所以每天变着法吃掉他们~这次煮了一个大红薯...

主料:牛奶低筋面粉

做法by 叽里咕噜小厨娘2018-11-04收藏4462评论0
红薯大变身

红薯窝窝头,软糯,外面裹一层小米,吃起来很有意思。

主料:红薯玉米面面粉小米

做法by 阿刀竹就是那一棵竹子2018-11-03收藏4614评论0
荔浦芋头蒸排骨

每年一到这个时候就是荔浦芋头上市之时,荔浦离我们很远,但是强大的物联网让我们...

主料:肋排芋头

做法by 食客祥妈2018-11-10收藏4606评论0
红薯换个吃法:红薯烧排骨

 

主料:红薯排骨青椒姜片

做法by 食客祥妈2018-11-03收藏4508评论0
比拔丝简单但味不输拔丝的快手“大学芋”

冬意渐浓,和寒天最搭的,莫过于热腾腾甜滋滋的红薯。除了烤红薯、蒸红薯、红薯汤...

主料:芝麻红薯

做法by Hui私房2018-11-03收藏4645评论0
滑嫩鸡片有妙招——什锦嫩鸡片

很多厨房小白很不喜欢自己在家做鸡胸肉,觉得一不小心就做老了,吃着不鲜嫩。这道...

主料:木耳胡萝卜青笋鸡胸肉

做法by 食客祥妈2018-11-02收藏4828评论0
微波炉红薯

又到吃烤红薯的季节,街上又见到有那种穿街过巷售卖烤红薯的车,冷冷的天,吃着热...

主料:红薯

做法by 春末夏初_Smile_等待花开_2018-11-02收藏4548评论0
不一样的红薯滋味——肉桂红薯拿铁

来个不一样的下午茶,一番不一样的红薯滋味

主料:炼乳牛奶红薯

做法by 食客祥妈2018-11-02收藏4490评论0
红薯糯米丸子

给红薯糯米丸子换个造型,感觉还蛮可爱的。

主料:红薯

做法by 北纬yhz2018-11-02收藏4523评论0
宫保山药

山药作为药食两用的食材,含有极丰富的营养保健物质,是山中之药,也是食中之药。...

主料:红椒

做法by JING婧小厨2018-11-09收藏4691评论0
红薯花生粥

红薯抗癌、通便减肥、提高免疫力、抗衰老~煮粥放几块,简单好吃又营养。

主料:花生米红枣大米红薯

做法by Liliumlys2018-11-03收藏3749评论0
酸奶红薯球,低脂饮食

减肥的亲可以作为代餐食用哦。

主料:红薯酸奶香蕉开心果

做法by 木华柚柚妈2018-11-02收藏4166评论0
红薯小吐司,营养美味

合适上班族做的一次发酵吐司,方便快捷,加入了红薯泥,更有营养。因为红薯是一种...

主料:高筋面粉全蛋液牛奶黄油

做法by imCc_v52018-11-02收藏4136评论0
椰蓉红薯

红薯很多地方都会称为地瓜,或者番薯。热量低,粗纤维,减肥妹子的福音哦!

主料:红薯

做法by 北纬yhz2018-11-01收藏4634评论0
百搭的甜薯苹果泥-感恩节特色主食

感恩节快到了,又是个大肉大荤的节日。传统大菜不能改变,我一创意出新菜就被婆婆...

主料:苹果

做法by J的调味坊2018-11-08收藏4444评论0
红薯小米粥

 

主料:红薯小米

做法by 小跳蛙love2018-11-07收藏4693评论0
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五分钟搞定经典快手菜