芦笋

别名:露笋、石刁柏、芦尖、龙须菜

热量:19大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人群均可食用。

分享到
三文鱼塔塔-丘比沙拉汁柚子口味

 

主料:芦笋三文鱼圣女果生菜

做法by 北京丘比2018-07-06收藏1823评论0
别再用老方法给宝宝吃鸡蛋了,这样做更营养也更好吃!

时蔬蛋卷 参考月龄:11M+ 今天给宝妈们带来的这个软嫩蛋卷,像“小蜗牛”...

主料:猪里脊胡萝卜芦笋

做法by 宝宝辅食微课堂2018-07-03收藏626评论0
#百吉福冬季芝恋# “芝”爱你

冬天来了,又到了“进补”的好时节~吃饭这件事儿,在我们的一生中是如此的幸福又...

主料:芦笋圣女果鸡蛋口蘑

做法by 大妮儿妮儿2017-12-05收藏25151评论0
迷迭香黑椒牛扒减脂餐#颜值美食·越吃越享瘦#

现在要当一个合格的吃货,不仅要懂怎么吃的好,还要懂怎么吃的健康,特别是爱美食...

主料:芦笋白玉菇牛油果苹果西红柿

做法by 贝尔烘焙2018-05-15收藏2787评论0
彩虹三文鱼烤时蔬 #颜值美食·越吃越享瘦#

春天不减肥,夏天徒伤悲。减脂餐等于水煮一切?No NoNo, 如果你还是这么...

主料:西兰花胡萝卜芦笋大蒜樱桃番茄小米

做法by 斋啡加大2018-05-15收藏2595评论0
芦笋炒肉#夏日下饭菜#

夏天热火朝天,就应该有一道清凉爽口的下饭菜,就着稀粥可以舒舒服服的吞下肚子里...

主料:芦笋

做法by 香草82018-07-07收藏323评论0
红烩三文鱼配藜麦杂粮饭#在“家”打造ins风#

最近工作室搬家,虎哥去了趟宜家(还挺押韵……) 为了让工作室焕然一新进行了一...

主料:柠檬糙米大米洋葱西红柿芦笋

做法by 虎虎生味儿2018-06-01收藏1402评论0
玉米汁蛋黄疙瘩汤 宝宝辅食食谱

参考月龄:12个月以上 这种食材夏季要多吃,价格便宜又补脑,1碗赢5碗的营养...

主料:蛋黄芦笋面粉玉米粒

做法by 宝宝辅食达人原创2018-07-03收藏93评论0
#百吉福冬季芝恋#芝士派对

相识便是人意,相聚更是情深。知心的朋友是开在心中的花,永不调谢!朋友们相聚时...

主料:鲜虾芦笋南瓜洋葱圣女果鸡胸蘑菇龙俐鱼

做法by 凤飞龙舞2017-12-05收藏7819评论0
田园土豆饼

这阵子吃土豆吃上瘾了,反正土豆也可以减肥,多吃点也不怕。这次做的土豆饼口感丰...

主料:玉米粒芦笋胡萝卜

做法by 飘雪厨房2014-06-12收藏131122评论329
芦笋虾仁,十分钟就能搞定的下饭菜

在这个生活节奏超级快的今天,对于上班族来讲想自己做一顿像样的饭似乎是件很奢侈...

主料:虾仁

做法by JU家小厨房2018-05-29收藏655评论0
香芋牛肉棒、土豆奶酪球、胡萝卜苹果汁、小鸡蛋糕

油炸快餐、垃圾食品,油脂高热量大不利于健康,还容易引起儿童肥胖,想让孩子吃上...

主料:低筋面粉酸奶鸡蛋苹果胡萝卜土豆面粉芦笋牛肉香芋

做法by 蓝纹乳酪2018-05-05收藏1166评论0
培根芦笋卷、橙味鳕鱼、黄瓜芹菜汁、奶酪米蛋糕

健康饮食是健康生活的第一步,合理安排营养美味兼顾的一日三餐,对全家大小都至关...

主料:鸡蛋米饭黄瓜芹菜芦笋培根

做法by 蓝纹乳酪2018-05-04收藏1128评论0
春天系茄汁烤鱼#松下多面美味#

传统的烤鱼都是香辣酱香口味,制作方法要通过用大量油炸才让鱼皮变脆,现在我们都...

主料:芦笋洋葱口蘑香菇金针菇黄椒红椒西红柿鲈鱼

做法by 米多小鱼2018-04-18收藏1282评论0
香煎培根芦笋卷

培根的咸香搭配芦笋清爽鲜脆的口感,美妙的滋味,谁吃谁知道,哈哈! 芦笋具有清...

主料:培根芦笋

做法by 印象时光12018-05-15收藏555评论0
白骨精午餐便当系列2#中粮我买,春季踏青#

点击关注油米姐姐,美丽营养、快手保健的家常美食,以及很多脑洞大开的智商型巧思...

主料:圣女果竹笋紫甘蓝香菇荷兰豆芦笋鸡蛋米饭

做法by 油米姐姐2018-04-08收藏1086评论0
芦笋虾仁

芦笋虾仁的营养价值高,老少皆宜。春夏易上火,吃点清淡的炒菜最合适。

主料:彩椒芦笋虾仁

做法by 海蓝澜2018-06-06收藏241评论0
白灼芦笋

春季,是吃芦笋的好季节,简单的白灼芦笋,很适合上班族哦

主料:大葱芦笋

做法by 花青柔懿2018-04-16收藏857评论0
芦笋鸡蛋卷 宝宝辅食食谱

“参考月龄:13个月以上 我做过30种鸡蛋吃法,但都比不上它有吸引力! 宝宝...

主料:鸡蛋芦笋

做法by 宝宝辅食达人原创2018-05-14收藏488评论0
你当前的位置:豆果美食 > 菜谱 > 食材>芦笋的做法大全

五分钟搞定经典快手菜