苋菜

别名:红苋菜、葵菜、冬苋菜、雁来红、赤苋

热量:31大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人群均可食用。 1. 适合老年人、幼儿、妇女、减肥者食用。在夏季食用红苋菜对于清热解毒,治疗肠炎痢疾以及大便干结和小便赤涩有显著作用。 2. 脾胃虚寒者忌食;平素胃肠有寒气、易腹泻的人也不宜多食。

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苋菜面筋汤+#在“家”打造ins风美食#

要问小姿夏天是什么味道?我肯定会说:面筋汤!皖北地区的娃儿小时候都是喝着面筋...

主料:苋菜面粉

做法by 个性胜过姿色2018-06-21收藏140评论0
笕菜炒饭

夏季是苋菜大量上市的季节,此时苋菜的营养价值也最高。米饭经过笕菜汁液的晕染,...

主料:米饭苋菜

做法by 尖尖实验室2018-06-01收藏225评论0
水波蛋盖饭 #在“家”打造ins风美食#

无意间看到的菜谱,据说是网红,可忘了出处,死活没找到。稍微改良了一下,把煎蛋...

主料:剁椒红苋菜大蒜鸡蛋

做法by 瑜旦2018-06-08收藏142评论0
蔬菜汁花样馒头~绣球馒头

绣球馒头不仅仅是美观,味道超级棒而且营养更丰富,一起来学做他吧,多重营养一次...

主料:菠菜苋菜面粉南瓜

做法by 幸福小精灵静静2016-05-12收藏11105评论64
凉拌野苋菜

苋菜叶富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用。同时含有丰富...

主料:葱花蒜末

做法by 阳光xlih2018-07-11收藏10评论0
登于白玉盘,籍以如霞绮-蒜蓉苋菜

苋菜中不含草酸,所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用,能促进小儿的生长发育,...

主料:苋菜

做法by 西贝梓萌2018-05-17收藏127评论0
红苋菜卤肉包#福临门面粉舌尖上的寻味之旅#

很多时候我们都有颗少女心,会喜欢粉红色系的东西,粉粉嫩嫩真的很好看,用红苋菜...

主料:

做法by 冬日的向日葵2018-06-05收藏59评论0
蒜泥红苋菜(减脂瘦身时令菜)#安佳幸福家常菜#

好吃,不怕胖的素简素家常美食。

主料:红苋菜

做法by 油米姐姐2018-05-23收藏85评论0
三色饭

 

主料:红苋菜米饭黄瓜

做法by 豆粉芒果仙2018-07-13收藏10评论0
土豆黄瓜沙拉

夏天没有胃口,又想秀出马甲线,只有这道菜能满足夏日健身营养

主料:黄瓜苋菜土豆鸡蛋

做法by 鱼儿出品2018-07-04收藏7评论0
四色彩虹馄饨

 

主料:胡萝卜苋菜菠菜肉糜虾仁小麦面粉紫甘蓝

做法by 斐然2014-06-20收藏10050评论126
中式蔬菜沙拉:凉拌菜

夏日炎炎,胃口不佳!在提倡健康饮食的人都吃西式蔬菜沙拉,减脂塑形!其实中式的...

主料:大蒜苋菜

做法by 鱼儿出品2018-06-20收藏14评论0
三生三世·十里桃花

☞洞口春红飞簌簌,仙子含愁眉黛绿☜ ☞阮郎何事不归来☜ ☞懒烧金,慵篆玉...

主料:红苋菜土豆蒜末

做法by 百黑2018-05-24收藏41评论0
苋菜豆腐海米汤

 

主料:苋菜老豆腐海米

做法by 大叔的煮夫生活2018-07-06收藏17评论0
橄榄油苋菜

苋菜对于我来说真的是童年的味道。小时候,奶奶经常用苋菜做各种美食:苋菜饺子、...

主料:花生米苋菜

做法by Liliumlys2018-06-20收藏7评论0
栗蓉蔓越莓冰皮月饼

 

主料:面粉

做法by 绿野仙踪olivia2014-09-15收藏5644评论50
胭脂凉皮

天气渐渐热起来,吃饭没有什么胃口,人也变懒了不想动。买了一把红苋菜(当地叫汉...

主料:大蒜香菜高筋面粉黄瓜

做法by 荷妈私厨2016-06-20收藏1950评论27
苋菜饼#给老爸做道菜#

 

主料:蒜头虾米苋菜面粉

做法by 清晨曳雨2017-06-15收藏570评论0
蒜蓉苋菜

1.炒素菜时加点白糖可提鲜。 2.炒的时候翻锅要快,大火快炒。注意别炒久了炒...

主料:红苋菜

做法by 83小钟2012-11-04收藏6655评论27
蒜蓉红苋菜

 

主料:红苋菜蒜末

做法by 闹闹糖果战士2018-06-03收藏12评论0
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五分钟搞定经典快手菜