苦瓜

别名:凉瓜、癞瓜、锦荔枝、癞葡萄

热量:19大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人均可食用苦瓜,糖尿病、癌症、痱子患者适宜。

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夏日最强版刮油消脂瘦身水

夏季来了, 很多MM想穿漂亮的衣服, 但又怕把自己的那点小肥肉露出来, 因此...

主料:苦瓜

做法by 苏苏爱美食WH2015-07-15收藏56865评论253
自制排毒果蔬汁

排毒果蔬汁是一种新型的健康排毒概念,三天按时段饮品配好的果汁,这些在家里制作...

主料:腰果杏仁薄荷凤梨哈蜜瓜苹果胡萝卜柠檬奇异果菠菜苦瓜青椒芹菜黄瓜生菜

做法by 小聪明2014-03-31收藏54218评论585
苦瓜煎蛋—人类已经无法阻止我吃苦瓜了!

我已经连续三四天都在吃这道菜了!!!其实半根苦瓜用两个鸡蛋就行!!!但是根本...

主料:苦瓜鸡蛋

做法by 小白菜2332014-06-17收藏38835评论219
酿苦瓜

 

主料:肉馅苦瓜

做法by 碗里碗外_cooking2016-05-16收藏15163评论51
豆豉炒苦瓜

 

主料:苦瓜

做法by 淋雨一直走882018-11-14收藏5评论0
酿苦瓜

清蒸而出的酿苦瓜咸鲜脆嫩,清淡爽口,苦瓜香气诱人,微苦鲜香,不但有清热解毒、...

主料:猪瘦肉苦瓜

做法by 嗤嗤小厨2018-07-24收藏541评论0
蒜蓉酿苦瓜

苦瓜又名凉瓜、半生瓜、癞瓜,是葫芦科植物,苦瓜具有消暑清热、清心明目的作用。...

主料:苦瓜

做法by 承灿妈咪CCM2018-09-28收藏140评论0
排毒瘦身   苦恋

最近用手机比较频繁,睡的也很晚,身体有上火的症状,脸上出现了几颗痘痘,就想着...

主料:黄瓜苦瓜

做法by 丰盛的餐桌2015-07-08收藏18196评论224
苦中带甜的苦瓜蜂蜜紫薯卷 简单快手家常凉菜

 

主料:苦瓜紫薯

做法by 揪揪耳朵2018-08-21收藏322评论0
川味苦瓜烧肉,排毒养颜佳品

一句经典的广告词”多C多漂亮“可能是连小孩子都可以背得上来吧,虽然这句广告语...

主料:苦瓜

做法by 雨婷私厨2018-11-13收藏5评论0
苦瓜滑蛋

这道菜与炒蛋并不一样。经过调制的蛋液蓬松滑嫩,非常好吃~

主料:鸡蛋苦瓜姜末

做法by 尖尖实验室2018-04-10收藏1278评论0
苦瓜香干丁(不怕苦更健康减脂健康食)

夏天吃苦瓜~ 智慧吃食~

主料:香干苦瓜

做法by 油米姐姐2018-07-21收藏480评论0
凉拌苦瓜

苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活...

主料:苦瓜

做法by 尖尖实验室2018-07-06收藏566评论0
素心居静苦瓜酿紫薯清凉一夏

苦瓜清热解毒,养颜嫩肤,降血糖。紫薯富含蛋白质,纤维素,氨基酸,维生素及多种...

主料:苦瓜

做法by 素心居静2016-06-25收藏7659评论57
凉瓜炒牛肉

凉瓜牛肉是牛肉和苦瓜等食材制成的美食,肉质脆嫩,苦味适中,清香可口。 在医药...

主料:苦瓜姜丝

做法by lovelyseven2018-11-14收藏12评论0
腊肠炒苦瓜

甜与苦的完美碰撞,微甜的腊肠溶解了苦瓜的苦,苦瓜的苦又溶解了腊肠的甜。遇见就...

主料:腊肠苦瓜

做法by 尖尖实验室2018-08-01收藏296评论0
苦瓜酿肉

苦瓜的美,无需太多的修饰,只要这样简简单单的切段,酿上肉馅,加上本身就是很漂...

主料:鸡蛋猪肉干香菇苦瓜

做法by icecoffees2018-08-28收藏176评论0
【泰式素炒】多吃这种小炒菜,肥胖油腻全走开!

蔬菜炒得香,调味很重要。今天的炒素用到了香茅、罗勒、红椒、青柠汁、鱼露,鲜辣...

主料:罗勒红椒番茄苦瓜秋葵草菇

做法by 美食台2018-09-14收藏116评论0
苦瓜不苦,挑食宝宝也会爱上的小炒

从小就不爱吃苦瓜,可能是麻麻永远都会做的“苦味”十足。但偏偏苦瓜这东西能清热...

主料:苦瓜鸡蛋

做法by 胖达的小食记2018-05-26收藏507评论0
凉拌苦瓜

1.这里的醋,如果讲究色泽的话,不要用陈醋香醋之类,拌好的苦瓜颜色会感觉不干...

主料:苦瓜

做法by 月亮晶晶2012-09-20收藏23757评论76
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五分钟搞定经典快手菜